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什么是专注？ 所谓“专注”，就是集中精力、全神贯注、专心致志地去做某一件事情。 人亦如此 当我们注意力全力集中到某事物上面时，就会与你所关注的事物融为一体，而不被其它外物所吸引。专注不但是做事情成功的关键，也是健康心灵的一个特质。 　 　　不能专注的人，也就不能放松。专注与放松，实际上是同一枚硬币的两面而已，专注也是幸福人生的一个关键特质。 　　一个人对一件事只有专注投入，才会带来乐趣。对于一件事情，无论你过去对它有什么成见，觉得它多么枯燥，一旦你专注投入进去，它立刻就变得活生生起来！而一个人最美丽的状态，就是进入那个活生生的状态。 心心点灯 A.开始学习就全身心投入，在规定时间内完成任务。 B.上课盯着老师，紧随老师的讲课思路，圈记关键词，主动回答问题。 C.每科找一个学习对手，赶超他（她）。（最好是与你实力相近或比你稍好的人。公平竞争，不可伤了友情哦！） 克服分心有绝招 目标明确最重要 纷乱思绪如野马 自我提醒少不了 制定计划要具体 按部就班有成效 劳逸结合效率高 享受学习成绩好 让我们约定： 专注学习， 专注考试， 专注生活。 课前跟老师说好，上课时多叫我回答问题 ★小方法★ 集中注意力 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 叫同桌提醒自己、监督自己 ★小方法★ 集中注意力 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 老师讲话，我就盯着老师看，同学发言，我就盯着同学看 ★小方法★ 集中注意力 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 哪些方法 最适合你？ ★小方法★ 集中注意力 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 在学习时应尽量避免一切不利于专心致志的干扰。 如何排除干扰，提高我们在听课、做作业时的注意力呢？ Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 清除课桌上杂物 减少学习以外活动 自我命令 自我奖惩 大声朗读 …… 我们要 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 提高自己的注意力： 明确学习目的。 锻炼坚强的意志。 保持浓厚的兴趣。 寻找良好的学习环境。 安排多样化的学习内容。 进行积极的思维。 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 明确学习目标和任务 锻炼坚强的意志 培养学习兴趣 培养自我控制能力 调节自己的情绪 养成良好习惯 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 　　　 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. Evaluat