为什么西方女人不需要坐月子.pdfVIP

为为什什么么西西方方女女人人不不需需要要坐坐月月子子 中国人自古就很重视坐月子。千百年来，中国已经形成 独特的月子文化。文化讲究 的是传承，但是现在的很多年轻人拒绝坐月子，她们从小接受西式的教育，耳睹目染 的是西方的科技，她们认为，西方人都不坐月子，生完孩子出 院就去上班，我们中 国人也没有必要坐月子，坐月子是中国传统文化的糟粕。事实真是这样吗? 西方人真的不坐月子么 坐月子其实只是中国人的一种说法，医学上叫做产褥期回复，其实西方女人生完孩子 也有这个过程的，唯一不同的是不像中国人一样真正意义的“坐”完月子，他们在产褥 期恢复叶恒注意饮食营养，不做重体力劳动等等其实和中国的坐月子很类似。 中西坐月子的几个不同点 洗头和不洗头 中方妇女：绝对不能洗头，尤其是用凉水 ，沾水都不行，为避免受凉，不洗澡不说， 连刷牙有的都省 西方妇女：生完孩子就开始淋雨，分娩过程中的伤口并不影响洗澡，产妇还要一天数 次的冲洗，促进恶露的排出和产道恢复 不能下床、开窗和能下床能开窗 中方妇女：必须关闭窗户防止着凉吹风 大热天也是如此 且需要卧床休养 西方妇女：开窗保证通风，产后几小时后就会让产妇下床活动促使身体恢复 如何科学坐月子? 　　1、好的心情更利于恢复 　　产后的女性，由于生理上的变化，精神比较脆弱，加之压力增大，有可能发生产 后抑郁症。因此，一定要在家里保持欢乐的气氛，尤其是丈夫应该多体谅妻子，在精 神和生活上都给予支持。 　　2、休息要充足。 　　休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲 劳，但绝不要整月躺在床上。通常，在宝宝出生后的第二天，你就应该下地走动。 　　3、饮食要营养均衡 　　产后的前几天，你的身体非常虚弱，既要恢复自身的生理功能，同时还要哺乳， 因此，你需要充分地热能和各种营养素，同时还要估计你尚未完全恢复的肠胃功能。 　　4、保持清洁卫生 　　从产后的第二天起，你可以和往常一样，正常地梳头、刷牙、漱口。梳头会使你 的血液通畅。精神增加。如果你的牙龈有点问题，可以先用纱布包住手指漱口，可活 血通络、牢固牙齿。 　　5、锻炼身体，提高免疫力 　　坚持在月子里进行必要的身体锻炼，做一些产后体操，可以很好地恢复体质、体 型。 本文作者：睡前小故事