你有如下几个症状说明您老了,几招叫您焕发“精力”？.pdfVIP

你你有有如如下下几几个个症症状状说说明明您您老老了了，，几几招招叫叫您您焕焕发发“精精力力”？？ 肾虚的介绍 肾虚指肾脏精气阴阳 足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。 肾 虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状， 性功能 好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、 头晕、耳鸣等。 哪些症状说明肾虚呢? 1、夜间多尿。 解析 一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近 或超过白天尿量，出现这样的情况就属于“夜间多尿”。 白天小便正常，独夜间尿多，正是本症的特点，多因肾气虚弱所造成。要彻底根治， 必须抓住温扶先天肾阳之气这一主要环节，增强肾气的固摄气化作用，才能获得阳复 阴退的效果。 2、头晕耳鸣。 解析 很多人都经历过头晕的感觉，认为眼睛看到的东西在一个模糊，头晕，恶心和呕吐的 味道并 感到头晕，往往伴随着耳鸣的声音，干扰听力，走了很长一段时间，甚至导 致耳聋。头晕、耳鸣的病因与肝、肾关系密切。 中医上讲“肾藏精生髓，髓聚而为脑”，所以肾虚可致使髓海 足，脑失所养，出现头 晕、耳鸣。治疗时应补益肾气，精足则髓满，头晕耳鸣也就自然可以得以消除。 3、尿频尿急、夜尿增多，小便无力，总有排 尽的感觉。 4、女性月经 调，生理生育功能下降。 5、男性对“啪啪” 感兴趣，男女生活 和谐等成人问题。 肾虚怎么调理呢? 1、肾虚了就需要补，一般来说建议多吃补肾食物如羊腰、生蚝肉、胡桃、猪肾、板 栗、羊肉、山药、海参、泥鳅、枸杞、桑葚等等，都对补肾都会有所帮助，但这些食 物只会短时间内有效，一般坚持两天吃一次为佳。 2、男人肾虚 要有心理压力，出现肾虚的表现也千万别着急，平时多注意合理分配 自己的工作时间，放松自己的心态，早睡早起，多加锻炼身体，慢慢就会好的! 本文作者：美丽未来