太阳的紫外线-PeacefulMind.PPTVIP

何 謂 中 暑 ？ 在 酷 熱 的 環 境 中 ， 當 人 體 體 溫 上 升 時 ， 身 體 機 能 會 自 然 地 作 出 一 些 生 理 調 節 來 降 低 體 溫 ， 例 如 增 加 排 汗 和 呼 吸 次 數 。 可 是 ， 當 環 境 溫 度 過 高 ， 這 些 生 理 調 節 不 能 有 效 地 控 制 體 溫 時 ， 便 會 產 生 熱 衰 竭 或 甚 至 中 暑 等 情 況 。 熱 衰 竭 的 徵 狀 包 括 頭 暈 、 頭 痛 、 噁 心 、 氣 促 及 神 志 不 清 等 。 當 體 溫 升 至 攝 氏 四 十 一 度 或 以 上 時 ， 患 者 更 會 出 現 全 身 痙 攣 或 昏 迷 等 現 象 ， 稱 為 中 暑 。 此 時 ， 若 不 及 時 替 患 者 降 溫 及 進 行 急 救 ， 便 會 有 生 命 危 險 。 誰 人 較 易 中 暑 ？ 1.過 胖 人 士  2.患 病 者  3.長 者  4.小 童 預 防 中 暑 措 施 經 常 留 意 天 文 台 發 出 之 天 氣 警 告 ， 在 炎 熱 天 氣 下 應 採 取 措 施 ， 以 防 中 暑 : 1.在 室 內 盡 量 打 開 窗 戶 ， 利 用 風 扇 或 空 氣 調 節 以 保 持 通 爽 涼 快 。  2.避 免 在 濕 熱 的 環 境 下 作 劇 烈 運 動 ， 應 選 擇 室 內 通 風 的 場 所 進 行 。  3.如 要 外 出 ， 可 穿 淺 色 、 寬 鬆 和 通 爽 的 衣 物 ， 戴 上 邊 帽 子 或 傘 以 阻 擋 陽 光 直 射 及 幫 助 散 熱 。  4.在 酷 熱 的 天 氣 下 ， 不 應 作 長 程 的 登 山 或 遠 足 等 活 動 。  5.戶 外 活 動 最 好 安 排 在 早 上 或 黃 昏 後 。  6.應 補 充 足 夠 水 份 ， 以 防 脫 水 現 象 。  7.避 免 喝 含 咖 啡 因 （ 例 如 ： 茶 或 咖 啡 ） 和 酒 類 等 利 尿 飲 品 。  8.不 應 留 在 停 泊 了 的 車 子 內 。  9.若 有 任 何 不 適 ， 應 立 即 向 醫 生 求 診 。 預防熱衰竭、熱中暑一、如果在烈日下或酷熱天氣時，發生大量出汗、虛脫無力、頭暈、噁心等症狀時： 1.應儘快到蔭涼處所，躺下休息。2.讓痙攣的肌肉休息，給予適度按摩即可， 避免強力拉扯。3.鬆脫身上衣物，並稍微抬高足部。4.可給予含少許鹽的冷開水或稀釋之電解質飲料，但意識不清醒者應避免由口進食。5. 送醫接受進一步的醫療照顧（必要時靜脈補充電解質及水份）。6. 事後最好能休息1至3天，持續補充鹽分並避免劇烈的運動或工作。 二、如果在烈日下或酷熱天氣時，發生無法散熱且體溫上升、皮膚乾燥、意識不清甚至昏迷、嘔吐、虛脫、休克之現象時： １.迅速將患者移往蔭涼且通風良好處，給予安靜舒適環境。２.放低頭部，鬆開衣物，並平躺休息。３.用水擦拭身體及搧風，以幫助患者降低體溫。４.按摩四肢肌肉，並注意患者意識狀態。５.如有嘔吐現象，應讓患者側躺並採左側臥姿勢，以保持呼吸道暢通，避免嘔吐物吸入造成呼吸道阻塞或導致吸入性肺炎。６.儘快送往醫院。７.特別注意：千萬不可自行服食一般的退燒藥 (如普拿疼、阿斯匹靈等)或採用酒精拭浴）。 太 陽 的 紫 外 線 太 陽 ， 代 表 著 溫 暖 和 充 盈 的 生 命 力 。 但 大 家 可 知 道 這 熾 熱 的 火 球 同 時 也 在 源 源 不 絕 地 釋 放 著 不 同 波 長 的 輻 射 ， 其 中 包 括 我 們 看 不 見 、 也 觸 摸 不 到 的 紫 外 線 。紫 外 線 是 電 磁 波 的 一 種 ， 按 其 不 同 波 長 可 分 為 紫 外 線 A 、 B 、 C 三 類 。 所 有 紫 外 線 C 和 大 部 分 紫 外 線 B 會 被 大 氣 層 所 吸 收 ， 到 達 地 面 上 的 紫 外 線 大 多 是 紫 外 線 A 而 小 部 分 是 紫 外 線 B 。  紫 外 線 的 益 處 適 量 的 陽 光 有 助 身 體 製 造 維 生 素 D ， 令 骨 骼 更 強 壯 ， 減 少 骨 折 的 機 會 。 紫 外 線 的 害 處 過 量 的 曝 曬 會 曬 傷 皮 膚 及 導 致 皮 膚 老 化 ， 催 生 皺 紋 ， 同 時 亦 會 增 加 患 上 皮 膚 癌 和 白 內 障 的 機 會 。估 計 約 有 八 成