校园减压老师先行.pptVIP

校园减压,从我做起 你有压力吗？ 你的学生、同事、家人有压力吗？ 最近一周内你有无下列现象出现： 头痛或头晕 颈背部酸痛 反应迟钝 眼睛干涩 注意力不集中 胃疼或胃胀 腹泻 莫名的疲倦 睡眠问题（指：难以入睡，睡眠浅，易醒，多梦，睡起来还是没精神，不到睡的时间却犯困） 压力带来了什么？ 正面：压力就是动力。适当的压力，使人更专注做事，有利于水平的发挥。 案例一，女技术员火中救机器 案例二，妈妈飞人 压力带来了什么？ 反面： 影响身体健康，——胃病、消化系统障碍，高血压、心脏病等（案例两只鼠） 影响心理健康，——神经衰弱，脾气暴躁、失眠等 影响人际关系，——不良竞争， 影响工作效率、学习成绩，——学习和记忆减退，理解和解决问题的能力减少等 影响单位的环境、形象——破坏、自杀等 压力带来了什么？ 反面： 影响身体健康，——胃病、消化系统障碍，高血压、心脏病等（案例两只鼠） 影响心理健康，——神经衰弱，脾气暴躁、失眠等 影响人际关系，——不良竞争， 影响工作效率、学习成绩，——学习和记忆减退，理解和解决问题的能力减少等 影响单位的环境、形象——破坏、自杀等 富士康宿舍加防护网 郭台铭 压力曲线 教师减压的必要性 是学校生存的需要 是学生成长的需要 是事业成功的需要 是社会发展的需要 是家庭幸福的需要 是老