学会感恩与宽容.ppt

感恩 应该说，感恩是一种文化素养，是一种思想境界，是一种生活态度，更是一种社会责任。 有阳光，就没有日子的温暖；没有雨露，就没有五谷丰登；没有水源，就没有生命；没有父母，就没有我们自己。滴水之恩，涌泉相报。关爱父母，使我们的责任。 大海因为汇集百川而博大宽广，天空由于接纳世间万物而风轻云淡，人生因为包容喜怒哀乐而精彩美丽。在生命的历程中，我们要学会感恩和宽容。 下面请大家观看一组图片 ２学会宽容． 宽容是一种美德，我们要学会宽下面介绍几种宽容的方法。 （1）息怒。要学会克制不要轻易被人激怒。越是剑拔弩张的时候越要提醒自己保持冷静。一旦激动起来，会影响正常的思维说话会失去分寸。林则徐有一座右铭，叫“制怒”来警策自己，是他几十年官宦生涯中得出的教训。 （2）志在高远。志向越是远大心胸就越会开阔不屑对小事斤斤计较。 （3）归因。人都会受到别人的触犯和伤害，其实绝大多数人是由于言语不慎或者言者无心，听者有意，触犯了别人的心理敏感区，而真正有意报复你，恶意攻击你的人是不多的。受到触犯时我们先要宽容别人，应坚信：白天不做亏心事，半夜敲门心不惊。 （4）心理互换。将心比心设想一下当自己无意触犯．伤害了别人的时候，他人会有什么感受和想法设身处地为别人着想就不会出现吹毛求疵，对他人过于苛刻的言语和行为。 （5）充实自我．开拓眼界。人的气度与人的知识修养、眼界宽狭很有关系。一般说来，知识修养差的人容易心理偏狭．通事想不开。丰富的知识、开阔的眼界就会对许多意想不到的事情泰然处之。当然满腹经纶却气量狭窄、行为恶劣的人也是有的，但总的来说知识能开拓人的心胸。培根有句名言；“知识使人明智。” （6）心胸大度，不要计较。遇到不顺时，不与他人一般见识，无理就认输，得理也让人。为一点小事搞得面红耳赤，双方见了面都会不好意思。如果事事都斤斤计较．岂不自寻麻烦？ 朋友之间有矛盾和隔阂在所难免，所以我们应当学会理解和宽容。与人相处，应该多看别人的长处，不要老是盯着别人的缺点。当别人有困难的时候，自己应当心生怜悯，给予适当的帮助和鼓励；当别人有过失的时候，自己应多一些理解和宽容，帮其改正和弥补。这是与人相处应遵循的道义。 二、宽容他人 悦纳自己 1、宽容是一种美德 要做到宽容，不是一件容易的事 2、宽容是一种境界 学会了宽容，就提升了一个层次，掌握了一种自我提高的有效方法 3、善于宽容的人会受人尊敬，而不善宽容的人则时刻生活在烦恼之中 4、宽容并不是意味着我们是非不分，宽容是有原则的，不是盲目的 5、宽容不仅仅对他人，对自己也要宽容 （1）宽容自己就是接纳自己，实事求是地面对真实的自己 （2）承认“人无完人”，容许自己犯错误，给自己改过的机会，给自己信心和希望 三、换位思考 与人为善（一）己所不欲 勿施于人 1、“己所不欲，勿施于人”的两层含义 （1）自己不喜欢的事，不要强加在别人身上 （2）对人持平等、尊重和友善的态度 2、 “己所不欲，勿施于人”的实质 关心他人，尊重他人，理解他人 3、“己欲立而立人，己欲达而达人”的含义 （1）在谋求自己生存和发展的同时，也要帮助别人存在与发展 （双赢） （2）更不能以牺牲他人的利益为代价谋求自己的利益 （二）理解至上 善待他人 1、换位思考、与人为善的实质 就是设身处地地为他人着想，想他人所想，理解至上 2、换位思考 （1）是人对人的一种心理体验过程 （2）实质：对交往对象的切身关注，深入对方的内心世界 　 图片测试“你看到的是什么？” 引导—是否几个人坐在一个有树林的沙丘前面？将头往左下摆90度，你看到了什么？ 为什么两次看到的会不一样？ 角度不同 延伸—当你两个角度都尝试过了，现在，不管是采取哪种姿势，你都能“看”出（知道）有两种可能。换个角度，也许就会有不同的看法；多一个角度，就多一种理解。 这对我们思考“为什么好心没好报”有什么启示？ 换个角度再来看自己的“好心”，也许会发现对别人来说，那并不是好心，那么，也就能理解为什么对方“不领情”了。 看来，只有理解他人，才能与人为善。 换 位 思 考 己所不欲 勿施于人 换位思考综合运用—— 换“挑剔”为“欣赏” 3、做到与人为善 （1）理解他人 （2）欣赏他人 （3）对他人有爱心 写在沙子上刻在石头里 阿拉伯传说中有两个朋友在沙漠中旅行，在旅途中的某天他们吵架了，一个还给了另外一个一记耳光。被打的觉得受辱，一言不语，在沙子上写下：“今天我的好朋友打了我一巴掌。”他们继续往前走。直到到了沃野，他们就决定停下。但他们走到河边时，一