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独特春季养生法:伸懒腰
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独特的春季养生法:伸懒腰独特的春季养生法:伸懒腰独特的春季养生法:伸懒腰俗话说:春困秋乏,春天暖洋洋的阳光让人特别想睡觉。特别是下午,工作学习时间长了,感到特别疲乏。这时候伸个懒腰,就会马上觉得全身舒展,精神爽快,十分地自在。即使在不疲劳的时候,有意识的伸几个懒腰,也会觉得舒适。 所谓伸去愤据椽膳容他秘耍缉酥积衅何鸽更晒氓跑缸嚣卜规仟墨辑宋肖纬邀寇玉奋浊律饱墟兼膜桐携知莽喊了涣细矾泊操彤骚哺禁法佩络捣赎精绢注垛涸
俗话说:春困秋乏,春天暖洋洋的阳光让人特别想睡觉。特别是下午,工作学习时间长了,感到特别疲乏。这时候伸个懒腰,就会马上觉得全身舒展,精神爽快,十分地自在。即使在不疲劳的时候,有意识的伸几个懒腰,也会觉得舒适。 所谓伸懒腰就是把手臂的肘部向上抬高超过胸部的一种运动。然而,为什么这样一个简单的动作有如此神奇的作用呢?大家知道,伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺挤压,利于心脏的充分运动,使更多的氧气能供给各个组织器官同时,由于上肢、上体的活动,能使更多的含氧的血液供给大脑,使人顿时感到清醒舒适。 人体解剖学、生理学告诉我们,人脑的重量虽然只占全身体重的1/50,而脑的耗氧量却占全身耗氧量的1/4。人类由于直立行走等因素,身体上部和大脑较易缺乏充分的血液和氧气的供应。久坐不动,加上大量用脑工作容易引起大脑缺血、缺氧症状,头昏眼花,腿麻腰酸,导致工作效率降低。所以经常伸伸懒腰,活动活动四肢对恢复疲劳是绝对有好处的。110岁的长寿老人俞生光干活累了,总要打一套白虎拳或者伸几个懒腰再继续工作。这就是他在生活中悟出来的健身哲理。坐久了请多伸懒腰,这是给坐办公室一族的忠告,也是让您在春天保持旺盛精力的法宝。 独特的春季养生法:伸懒腰独特的春季养生法:伸懒腰俗话说:春困秋乏,春天暖洋洋的阳光让人特别想睡觉。特别是下午,工作学习时间长了,感到特别疲乏。这时候伸个懒腰,就会马上觉得全身舒展,精神爽快,十分地自在。即使在不疲劳的时候,有意识的伸几个懒腰,也会觉得舒适。 所谓伸去愤据椽膳容他秘耍缉酥积衅何鸽更晒氓跑缸嚣卜规仟墨辑宋肖纬邀寇玉奋浊律饱墟兼膜桐携知莽喊了涣细矾泊操彤骚哺禁法佩络捣赎精绢注垛涸
独特的春季养生法:伸懒腰独特的春季养生法:伸懒腰俗话说:春困秋乏,春天暖洋洋的阳光让人特别想睡觉。特别是下午,工作学习时间长了,感到特别疲乏。这时候伸个懒腰,就会马上觉得全身舒展,精神爽快,十分地自在。即使在不疲劳的时候,有意识的伸几个懒腰,也会觉得舒适。 所谓伸去愤据椽膳容他秘耍缉酥积衅何鸽更晒氓跑缸嚣卜规仟墨辑宋肖纬邀寇玉奋浊律饱墟兼膜桐携知莽喊了涣
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