老年人每月要排痧毒(上).docVIP

老年人每月要排痧毒(上)痧毒会诱发血管硬化、血液黏稠、血压升高，加重糖尿病人末梢神经病变。除了年龄因素外，不良生活习惯如喜喝凉开水、嗜食生凉菜、出汗后不及时更衣、长期心情压抑等，都会导致风、湿、火入侵人体，继而形成痧毒。 判断体内是否有痧毒，可用手指揪住两胁下皮肤10秒，松开后出现紫色或红色的斑点，还有酸胀感，就表明体内有痧毒。如果额头皮肤湿冷、目光暗淡、乏力、懒言，则表明痧毒较盛，对于中老年人尤其如此。 根据中老年人的体质特征和阳气运行规律，须每月排痧1次方能起到祛痧毒和防病治病的最佳效果。在全年24节气中，有12个节气刚好与人体阳气运行规律相符合，分别为大寒、雨水、春分、谷雨、小满、夏至、大暑、处暑、秋分、霜降、小雪、冬至，此时排痧可起到事半功倍之效。 大寒排痧温补中寒(1月20日前后) 大寒痧毒表现为轻微发热、怕吹风、头疼、流清鼻涕、鼻中发出鸣响等风寒症状，这是痧毒之寒邪已入中、上二焦所致。由于中老年人脾胃阳虚、痧毒过盛会经常引发感冒，故而排痧以驱散邪风、温补中寒为主。 用桂皮15克、生姜10克、大枣10克，加水1500毫升，小火慢慢煮开，再用小火煮40～50分钟，取汁代茶饮，连饮3天(即1月19、20、21日)。桂皮、生姜温胃散寒，大枣补气养胃，驱除体内风、寒性痧气，能帮助中老年人恢复抗病能力。 雨水时节排痧化湿(2月19或20日) 雨水痧毒的特点是发热、怕冷、常咳嗽、肚子胀等，这是痧毒停留于肺、胃所致，若不及时排出，易导致老年性肺气肿、慢支。排痧以行气化水湿为主。 用干姜20克、杏仁15克，加水1000毫升，煮开后加薄荷6克，10分钟后熄火。每次温服200毫升，每天3次，连服3天。干姜温胃散水，杏仁降肺中浊气，薄荷行气散风，促进痧毒排出。 春分排痧祛风活血(3月20或21日) 春分痧毒特点为突然走路不稳、两腿发抖、眼睛经常发花，这是痧毒在肌肤而不能出皮表所致。痧毒聚积会引发皮炎、风疹、老年疥疮等，故应祛风活血、补益中气。 侧卧露腿，从胯部外侧正中线到同侧脚踝，用面粉撒出一条线，手沾清凉油，从上往下沿线快速揪提皮肤并快速松开，每揪1次不超过3秒，揪至皮肤发紫为止。操作时注意保持室内温度在20~C以上。对于排除肌肤中痧毒效果明显。 谷雨排痧养正气(4月20或21日) 谷雨痧毒主要表现为打瞌睡、容易饥饿、心慌等虚症，糖尿病低血糖、老年性低血压、贫血患者症状更为明显，这是胃内痧毒过盛所致。排痧以养正气、温补脾胃为主。 将山药100克、土豆200克、生姜10克，加水1500毫升炖1小时，再加盐和香油5～10滴食用，每天1次，连食5天。可开胃健脾、补正气，促进胃内痧毒排出。注意少吃凉菜、肥肉、糯米、糍粑等生、冷、黏、腻食物。 小满时节排痧养阴(5月21或22日) 小满痧毒特点为皮肤瘙痒、起水疱、长疹子、发红斑等热重于湿的症状，这是痧毒窜入血液、津液受伤所致。排痧以清热养阴利湿为主。 取鲜金银花15克、鲜蒲公英叶3片、白茅根6枚，洗净捣烂后，加入500毫升开水搅拌，取汁当茶饮。每次150毫升，1天喝完。金银花清热凉血，蒲公英叶解毒祛湿，白茅根生津清热，对各类早期湿疹有明显疗效。 夏至排痧祛湿热(6月21或22日) 夏至痧毒表现为肢体困重、大便稀、痰黏发绿等湿热并重症状，这是痧毒弥漫清窍所致，若不及时排出，易诱发肺炎、暑湿感冒等。排痧以祛湿热为主。 在足三里(膝盖外侧下约一掌远的地方)拔罐，可两侧同时拔，以10～15分钟为宜，一般几分钟后可见水珠从皮下渗出，表明排掉了以湿气为主的痧毒。 大暑排痧补气荫(7月22或24日) 大暑痧毒的特点为胸闷憋气、手足冰冷、额头出冷汗、局部皮肤发紫等，这是痧毒侵入心脏所致。排痧以大补气阴，兼清热为主。 将枸杞子50克、西瓜汁500毫升，混合放入冰箱冷藏室3小时后饮用，每次100毫升，每天3次。枸杞子补气养肾，西瓜汁清热利湿生津，具有补气阴、排痧毒的明显功效。 处暑排痧清肠腑(8月23或24日) 处暑痧毒表现为全身乏力、大便恶臭、早上口中黏腻不爽，这是痧毒阻滞肠腑所致，极易诱发急、慢性胃肠炎等。排痧以祛湿温阳为主。 洗净手指，食指、中指蘸上红花油，不停地揪两腿胭窝(腿弯处)皮肤，直至揪出紫红色斑点为止。然后用手指挤破斑点，流出少量液体，并用酒精棉球擦净。这样有利于排出肠腑痧毒、增强消化功能。 (据《益寿之友》) 1