谈大学新生的入学适应枣庄科技职业学院张爱红.ppt

——谈大学新生的入学适应 枣庄科技职业学院 张爱红 大学是什么？ 大学只是人生另一场旅途的起点 需要学习什么 需要收获什么 大学需要学什么 一是学怎样学习：learn to learn 二是学怎样做事：learn to do 三是学怎样与人相处：learn to together 四是学怎样做人：learn to be 大学确保自己收获什么1、母校的文凭2、实用的技能3、健康的心理4、同学的友情这是你走向成功的四拼图 你对自己理想和兴趣的认识 你的 基础 你修正自己 的能力 你的时间 大学时光 人生 大学学习在一生中的重要地位 人在异乡 他们离我很远 我的学习怎么了 心理调适 进入大学的新生在较长的一段时间内不能很好地使用学校新的环境，由此引起的心理上的焦虑感、退缩感、无助感、疲倦感、烦乱感、无聊感、无用感和行为上的不良症状，这种综合的现象被称为“新生适应不良综合症”。 也有研究者称为“心理间歇期”，“心理断乳期”。具体表现为自我定位的摇摆，奋斗目标的迷茫、新生活方式适应困难、社交困惑等。 多维度的大学,多向度的青春 适应 --是终身的任务，是你大学的起点！ 面对自由的时间假如你是这样 宿舍一塌糊涂！ 通宵都在网吧！ 上课我要补觉！ 生活我爱恶搞！ 爱情让我好累！ 这样你很可能会 大学白上了！ ? 确立目标 很重要哦！ 一、认同你所在的学校和专业 枣庄科技职业学院是否是你的第一志愿 无论什么样的大学，只要个人努力都会成才；世界上的事情未必样样都能够如愿；个人理想不能完全实现是常有的事，不必过分在意，努力发展自己。 二、调整学习方法 比起考试，学会自学更重要 善于举一反三，学会无师自通 三、充分利用资源 图书馆 实验室 计算机网络 多读点杂书，天文地理生物，历史经济管理，哲学小说诗歌 学会交往 大学是以集体生活为特征，来自全国各地、兴趣爱好各异、生活习惯不同的同学共同生活，难免会产生矛盾，尤其对中学时代缺乏经验的学生。个人习惯差异、寝室卫生打扫、作息紊乱和小团体问题。 大学的心理闭锁性特点使得大学生相互间的交往不如中学融洽，处理人际关系相对困难。恋爱的问题提上议事日程，同学的恋爱及自己面临的恋爱，也使人际关系变得更加复杂。 人际关系三件宝 微笑 他不花费什么，但却创造了许多成果。它在一刹那间产生，却给人留下永恒的记忆。 赞美 1、真诚地赞美。2、让赞美具体化 3、“投其所好”—赞美对方的爱好、特长。 4、传达第三者的赞赏。 聆听——耳到、眼到、心到 人际交往黄金和白金法则： 黄金法则： 想别人怎样对你，你就怎么对人； 白金法则： 明白别人的需要，适当给予所需。 分享、制造感动、 乐观、保持新鲜 学会调适心理问题 自助：学习心理健康的新知识 自助：多一点开放心态，与周围的同学交流、开始于模仿学习 自助：不怕挫折，接受失败，增强行动力 求助：对自己宽容，善于借用环境资源 求助是帮助自己成长的过程 获得朋辈支持 向生活中的导师求助 寻求学校心理辅导中心的帮助 发生剧烈情绪且出现躯体症状时，经过学校转介社会心理治疗机构 愿大家在枣庄科技职业学院 度过快乐、充实、值得骄傲的大学时光！！！ * *