第二课 为什么要学习积极心理学笔记2.docx

幸福第二课 为什么要学习积极心理学笔记（1）??2011-04-07 16:53:31|??分类：?学习欧美高校公开|字号?订阅?? ?[前言]；上月二十二日发表了幸福第一课学习笔记，至今已有阅读(64)|?评论(13)|?引用?(3)?。总的反映尚可，但自己学习恰颇有兴趣，现正进入第五课阅读。好友提醒，整课一次刊载太长，不易消化，接受改进。先将第二课四个小标题内容，提供网友学习参考，如有批评或建议，请即留言或评议。???J．F．梁溪小舍?李歆?2011。4。7?学习幸福第二课为什么要学习积极心理学笔记（1）?讲课人：哈佛大学?塔尔博士?（请注意，下面是本博自编小标题，供参考）?（一）[回答学生在邮件中提出几个问题]（二）[与此同时，进修学院有296名学生在线进修这门课程]（三）[两年前，我患一场重病时所思考的问题。。。]（四）[“消极研究”和“积极研究”之间的比率！]?[讲课正文]：早上好！很高兴，你们都来了。我还担心这种天气没人会来？先讲几个声明，我通过邮件收到的几个问题，在开始课程之前我要说的几件事情，首先有人问我“这课程为谁设置的？”“这是积极心理学？”，“它是为非常不开心的人设置的吗？”?‘‘它是为抑郁的人设置的吗？”?（一）[回答学生在邮件中提出几个问题]?首先，“这门课是为谁设置的？”“这门课的授课对象——是对我决定开讲积极心理学课程有兴趣的人及要求更开心的人。”如果你非常开心，你还可以更开心；如果你非常不开心，你也可以更开心。所以这门课程适合任何对它感兴趣的人。我会邀请有兴趣投入，我们上次谈到的那种努力的人上来，你不需要投入那种为了明白某种概念而大为头痛的努力，而是努力把某些观念融入你的生活。?第二，也许你之所以上这门课程，是因为你对“积极心理学”的理论感兴趣？这也没问题。你将会得到很多。。。我们每节课都会谈到非常多的研究。从下节课开始，我们将接二连三地谈到那些研究，所以，你也可以得到理论方面的知识。但是，如果你修“积极心理学”，是为了个人利益，那么你就需要努力。对此我会作进一步的阐述，所以这门课程任何人都可以修，包括那些非常开心而且想更开心的人，及括那些不开心但是想开心的人。?考试成绩，这不是个问题。这门课程的宗旨是以你们的利益为上。所以我建议如果你想及格，那么就要努力，因此是否及格的决定因素之一，就是所有的回应报告你必须交上来，回应报告不会评分，它们基本上就是心得体会，让你会思考，你会融入你的生活的想法和事情。你交上来，你就及格，不交就不及格。除此之外，如果你想参加考试，那也没问题。?第三，在这门课程你将会接触很多理论和观点，不是所有理论和观点，都会引起你的共鸣。?2008年出版了一本很棒的书，就在两周前，书名叫《快乐之道》，在书中她谈到了一个概念，她是加州大学河滨分校的教授，哈佛大学的毕业生，斯坦福大学的研究生。她谈到了找到“适合”的重要性，也就是某种方法、某种工具、某种观点是否适合你？并不是你听到的每种观点，每种研究，以及你运用的每种介入方法。。。?你在生活中将会运用介入方法，不管是作善举，不时表达感激，还是优育锻炼，还是写日记，这些事情你在整个学期里都有要做，然而并不是一切都有适合你？?你将会接触它，尝试它，然后你将作出决定，“对，我想把它融入到生活中？”或者，“不，它对我没什么意义”。所以，记住这一点很重要。?我所说的一切都有研究论证，但是研究没有说它适合所有人？?这对于大多数人或者对于很多人，都有作用或者正在起作用。所以你要积极参与到课程中，而非某种学说的被动接受者。鉴别那种东西适合你。。。不是一切东西，我敢说并非一切东西都适合你！但是有很多东西会适合你。?关于我以前提到的回应报告，它们在下午五点钟就要交。很抱歉！从下周二开始你将在下午五点钟收到，然后在每，每周日下午五点前交到你的任务组。回应报告对大多数人来说，都是有趣而好玩的活动。它不会评分，它让你去思考，并通过它们去成长。?要写论文的人，你们中有多少人要写论文？请举手让我看看，好的，很抱歉！我没有在开玩笑。要写论文的人，你们不用参加期中考试，我知道那段时间非常紧张。。。我自己也经历过那段时期。所以你们不用参加期中考试，你的期末占更多分。除非你想参加期中考试，当然我们非常欢迎你参加，我们不会把你扔到教室外面。写论文的人可以不用参加。网上将会有很多公告，请经常查看网站，我们会发布很多东西，而不是向你必邮件。我们会发布公告，需要经常查看一下，大概每天六、七次。这只是开玩笑，两天一次就足够了。??（二）[讲课同时，进修学院有296名学生在线进修这门课程]?在开始课程之前，今天的课程非常令人兴奋！我们会邀请进修学院任务组组长DEB LEVY，哈佛进修学院的同学们，我知道该学院的一些同学在这里，还有一些在家里。有请DEB LEVY！?（DEB LEVY女