对传统运动训练理论继承和改革.docVIP

对传统运动训练理论继承和改革摘要： 很长时间以来，运动训练实践和运动训练理论这两个方面，一直有着很好的互动关系。运动训练实践的不断发展让运动训练理论得到发展。同时，运动训练理论总是不断地突破，使运动训练实践到达一个新的高度。如何有效地让运动训练实践得到更好的指导，让运动员的竞技水平得到不断的提高呢？作者针对传统的运动训练理论进行了调查研究，并且对现代社会环境的一些具体内容作了探析。 关键词： 传统运动 训练理论 继承 发展 从古至今，体育运动及运动中表现出来的竞技精神体现出人类文明的发展。运动训练也有着自身的发展历史，最开始的时候是一个懵懂的阶段，后来又在学理上得到很高的重视，这两个阶段之后，它成为体育层面上的一个必不可少的因素。不管在世界这个大范围内，还是在我国这样一个特定的环境内，都对这个方面给予了很高的重视程度，并且在理论方面取得了一定的成绩，以及在实践方面有所提高。 1.对传统体育理论的归纳与继承 1.1运动训练理论原则 在运动训练原则方面，我国主要从两个方面来分化：指导原则和操作原则。指导原则主要是在运动训练过程中进行一些规范，并且在展开的时候按照一定的方向实现，这样的做法就是让运动训练的发展方向有很好的指导依据；从操作原则来说，主要是让运动训练过程中的各项客观规律得到解析，让运动员的成绩得到最大程度的提高，为这个方面提供一些运作性的依据。在具体的操作过程中，这两个方面都是高度结合在一起的，它们的目标都表现在“夺标”和“育人”这两个方面上。 对于“夺标”来说，这是一个物质化的过程，它的目的是通过运动竞赛检验。因此，“夺标”是通过各项训练一定要提高运动员的比赛能力，把这个作为重点反映在运动训练具体实践中。这是一种本质属性，是针对所有竞技运动而言，“育人”也是运动训练的终极目标。在当代社会里，各国的友谊可以通过体育得到增强，举行相关的体育活动，把全世界的人民团结起来，作为一个重要内容，在日常生活和教育中也是必不可少的。体育训练的目的就是让身体得到具体的锻炼，让体魄得到强健，可以通过具体的体育竞技精神来让我们的道德修养得到培养。另外，如果能够进行长期的体育训练，社会实践能力就能达到最大程度的提高。所以，要保障运动训练走的是一条健康的路，并在正确的方向打下思想基础，就是对“育人”的重视。 1.2关于不同层级的运动训练理论体系 运动训练领域的理论，同其他学科的理论体系在建构方面是同样的，也可以从两个不同的方面来探讨。从横向方面来讲，主要包括运动训练的原则等五个方面的内容；可以从纵向方面来讲，可以做出一些具体的划分，表现在一般训练学等三个层次方面。 2.对传统体育理论的新思考与新发展 从体育运动事业的发展来看，具体的历程可以明确告诉我们，运动训练实践和运动训练理论这两个方面，一直有着很好的互动关系。运动训练实践的不断发展让运动训练理论得到很大的发展。同时，运动训练理论总是有着不断的突破，给运动训练实践制定一个新的高度。如何有效地让运动训练实践得到更好的指导，让运动员的竞技水平不断提高呢？ 2.1采用不同的方法进行训练 从训练时间这个方面来安排体育运动，在以前的时候，只是在很大程度上考虑项目本身的运动量和强度，比如说针对跳水这些在运动方面比较轻的运动项目来讲，在训练时间上都比较长；但是对举重等比较消耗体力的运动项目来讲，在训练时间上一般都不会太长。在具体实际中，就算是同样的一个项目，因为运动员在身体状况，以及在具体的训练过程中对技术的掌握情况不一样，在训练的时间安排和强度安排上也是有所区别的。 2.2充分考虑运动员的心理健康问题 传统的体育训练中，我们往往关注运动员在身体上会不会受伤，忽视他们在心理方面的健康这个比较重要的问题。实际上，运动员有没有信心，主要看他们有没有良好的心理素质，看运动员在遭受一些特殊情况时能不能进行心理的复苏，从最大角度上让他们的主观能动性得到最大程度的发挥，以及他们的运动潜能得到发挥。比如不好的心理状态一定会给运动员带来不好的情绪反应，比赛成绩一定不会得到最大程度的发挥。 2.3恰当的时候给运动员们适当的激励 心理学家研究表明：人在一般情况下，只能让自己的一小部分能力得到发挥，但是在有物质的激励状态下，能让自己的身体能力半数地发挥，可是如果得到适当的精神激励，就能绝大部分地发挥自己的身体能力。从这些分析可以看出，为了让自身的积极性和能力得到最大程度的发挥，一定要对他们进行适当的激励。对那些训练强度大、训练时间又很长的运动员来说，更是希望这样。但是在传统的训练过程中，我们都没有在激励性这个方面着手，即使有了激励机制，也只是表现在物质基础上，并且总是当运动员在竞赛中取得一定的成绩的情况下，但是总是忽略精神激励方面的作用。因此我们对运动员的具体表现