第2节自尊自爱自信改版.docVIP

第三章 自尊、自爱与自信 第一节 你尊重自己吗？你爱自己吗？你相信自己吗？ 名人名言： 自尊自爱，作为一种力求完善的动力，是一切伟大事业的渊源——屠格涅夫胜人者有力，自胜者强。——《老子》第三十三章 学生的自尊心与他们的学业成就有着密切关系。自尊的学生表现为敢于尝试新的、不熟悉的活动;努力完成难的、富有挑战性的任务很容易交朋友在课堂讨论中积极发言不受同学压力的影响在校学习好。相反自尊的学生表现为无论他们能力如何在校表现不佳;看不到他们的努力和学习成绩的关系与同龄人相比,行为幼稚当遇到困难和挑战性任务时很容易放弃很少参加课堂讨论社交能力差。忽视学生自尊心培养的代价是昂贵的。自尊心影响学生生活的方方面面加拿大心理健康协会认为自尊是构成人们心理健康的重要因素它影响着人们如何对待学习、工作、责任和人际关系。没有自尊心,我们将无法面对生活的挑战。知道荣辱、知道羞耻、爱惜自己名誉是自尊自爱的表现；不贪心，不欺骗的行为也是自尊自爱的表现。既要看到自己的长处，也要看到自己的短处；既不能盲目自大，也不能妄自菲薄。这样，才能真正做到自尊自爱。自信心是指由积极自我评价引起的自我肯定并期望受到他人、集体和社会尊重的一种积极向上的情感倾向一个具有自信心的人往往具有较高的成就动机和高度的独立性、自主性与责任心自尊自信开拓进取者不可缺少的积极的心理品质，也是做人的重要品格。它能成为人们前进的动力，使人成为强者。因此，人贵有自尊自信。在遇到困难和挫折时，自尊自信的人，能够奋发向上，自强不息，征服挫折和失败，在挫折与失败中获得成功。而丧失自尊的人，遇到困难和挫折时，往往自暴自弃、自轻自贱。缺乏自信的人，在遇到困难和挫折时，首先想到的是自己不行了，从而放弃了努力奋斗。所以没有自尊自信的人，是不可能在事业上取得成功的。自尊自信的人知荣辱，讲自爱。自尊自爱的人善于学习别人的长处，完善自己。自尊自爱就是要有自信心。缺乏自信心的人不可能做到自尊自爱。与只见自己长处不见自己短处而盲目自满的人相反，有的同学由于自己存在某些短处或缺点而自卑。他们觉得自己天生就不行，缺乏自信心，认为努力也是白搭，没有前进的动力。如何树立自信心？就是要学会肯定自己的长处。能够使我飘浮于人生的泥沼中而不致陷污的，是我的信心。——但丁 自信与骄傲有异；自信者常沉着，而骄傲者常浮扬。——梁启超 李勇 阴国恩论中学生自信心及其培养首先，必须正确认识自己。正确认识自己是树立自信心的一个重要前提，只有正确认识自己的优点、缺点，知道自己的长处，才能很好地树立起自信心。假如你没有正确认识到自己的优缺点，把你的优点也认为是缺点或忽视它，那么你就会有一种心理，我什么都不会，我什么都比别人差，这就会产生自卑了。 其次，必须从各方面培养自己的能力。好的能力、素质是一个人树立自信心的条件。假如你没有能力、素质，你哪来的自信呢？只有培养好自己的能力、素质，你才能在生活中、活动中更有把握获得成功，成功的机会多了，你的自信心也会随之增强。 再次，树立自信心，理想是基础。只有树立了远大的理想之后，才会萌生出赖以作为精神支柱的自信心，才会生产为之奋斗的动力。如果一个人每天碌碌无为，生活没有目标，没有理想，又缺乏上进心。那么，何来的自信心呢？一个人只有树立了理想之后，他才会为了自己的理想而拼搏、奋斗，并勇敢地去开拓、进取。这便是自信所赋予的，它是我们实现理想的动力。因此，理想是树立自信心的基础。提高自信心的训练方法坚决的信心，能使平凡的人们，做出惊人的事业。——马尔顿 知人者智，自知者明。——老聃《老子》 默念“我行，我能行” 有自卑感 的同学评价自己，总认为自己不行，我语文不行、我数不行、我英语不行，我这也不行那也不行。越认为自己不行就越没信心，越没信心就越觉得没劲，甚至破罐子破摔。 所以，为了克服自卑心理 ，树立自信心，要在心中默念“我行，我能行”。默念时要果断，要重复几次，特别是在遇到困难时更要默念，只要你坚持默念，特别是在早晨起床后反复默念九次，在晚上临睡前反复默念九次，就会通过自我的积极暗示的机理，逐渐树立信心，逐渐积累心理力量。 别的同学行我也行，大家都是人，都有一个脑袋、两只手，智力都差不多。只努力，方法得当，成绩也能提高。其实即使学习成绩好的同学，一放松学习，成绩就会下降。但要努力，学习成绩就会提高。【自我训练语】 我行， 我能行， 该干的事， 我一定要干完【自我心理训练语】 相信自己行，才会我能行； 别人说我行，努力才能行； 今天若不行，明天争取行； 能正视不行，也是我能行； 不但自己行，帮助他人行； 相互支持行，合作大家行；争取全面行，高考才能行。 （2）多想自己开心的事 每个同学都有开心的事，开心的事就是你做得成功的事，信心和力量都是它的产物。要多想