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中学生心理健康问题的思考与对策 [内容摘要]：健康包括身体健康和心理健康，但对于很多人来说，只注重身体健康，忽略心理健康。然而不良的心理健康比身体不健康危害性更严重。若学生的心理不健康，且不能及时医治，肯定会对这个学生的成长不利，也会危害到社会，所以我们作为教师，除了要关心学生身体健康，更多应该关注学生心理的健康。 [关键词]：心理健康；状况；因素；必要性；建议 心理健康是一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态，它是人们生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件。如果一个人的行为与思想相互矛盾，注意力不集中，思想混乱，语言支离破碎，做事杂乱无章，就应该进行心理调节。 我国处在社会转型时期，社会变革必然会对家庭、学校和社会带来冲击，而种种社会矛盾、人际关系的矛盾让青少年的稚嫩的心灵承受着很大的压力，这一切令人担忧。一方面面临着个体成长过程中必然经历的青春期的多种心理冲突而导致的困惑、不适和焦虑，另一方面也面临着来自家庭、社会等多方面的期望压力，特别是由于升学所带来的，如父母的期望、同学的竞争、社会的关注等多方面压力，这些压力引起的后果，导致对他们的心理发展带来深远影响。下面我谈谈关于心理健康的几个方面: 一、中学生心理健康状况 最近全国有关部门对中学生做了一次抽样调查，结果发现，，在我国中学生中，约1/5左右的人都存在着不同程度的心理行为问题，如厌学、逃学、偷窃、说谎、作弊、耐挫力差、焦虑、抑郁等种种的心理行为问题。这些数据表明，中学生成长过程中出现的心理疾病真的很严重。 二、中学生心理不健康的主要表现 1、人际关系 （1）师生关系的问题 其主要问题是教师对学生的不理解、不信任而使学生产生的对抗心理，以及教师的认知偏差等情况给学生造成的心理压，他们希望得到教师的关心理解爱。专制式的家庭中，父母与其子女之间不能进行正常的沟通，。3）同伴或同学关系的问题 中学生希望在班级、同学间有被接纳的归属感，寻求同学的理解与信任。由于同学关系不融洽，甚至关系紧张，有的同学就流露出孤独感，想恢复与同学的关系，而又不知该怎样去做。 2、心理健康问题表现在学习上 （1）学习压力问题 学生学习的心理压力越来越大，造成精神上的萎靡不振，从而导致食欲不振、失眠、神经衰弱、记忆效果下降、思维迟缓等。2）厌学问题 厌学是目前学习活动中比较突出的问题，是学习成绩差的同学不愿意学习。3）学习困难问题 学习反应迟钝,抗干扰能力差，听课走神,注意力易分散，记忆的方法单一,学习不抓重点等. 三、影响中学生心理健康的因素 　　1、外部社会因素 　 （1）社会因素 社会生活中的种种不健康的思想，严重地毒害着学生的心灵。特别在当，人与人之间的交往日益广泛，各种社会传媒的作用越来越大。2）学校因素 学校是学生学习、生活的主要场所，学生的大部分时间是在学校中度过的。因此，学校生活对学生的身心健康影响也很大。学校教育条件、学习条件、生活条件，以及师生关系、同伴关系等，这些条件和关系如果处理不当，就会影响学生的身心健康发展。如学习负担过重、师生情感对立、同学关系不和谐等。3）家庭因素 家庭对的身心健康影响很大，不良家庭环境因素容易造成的心理行为异常。例如父母离异或单亲，父母等家庭关系不和谐，家庭教育方式不当，粗暴或溺爱、放任自流等。4）网络因素 近年来随着计算机网络技术的普及,越来越多的中学生沉溺于网吧、迷恋于网上游戏或在聊天,已成为引人注目的社会现象。 2、学生内部自身因素 受父母遗传基因的影响而导致的身心发展异常。如精神分裂与遗传因素有密切关系。 四、针对有心理健康问题的学生，开展心理健康教育的必要性 在中国社会，一个人的成功往往以能否上名牌大学来衡量。因此，“哈佛女孩”的成功之路为众多父母所效仿。然而，当全国名牌大学的“佼佼者们”做出骇人听闻之举时，人们才认识到这些人居然会有心理缺陷。 未来社会的竞争是人才的竞争，而在人的素质结构中，居于核心地位和起关键作用的是人的心理素质。国内外杰出的政治家、科学家、企业家无不以健康的心理素质作为其成功的基石。美国学者戴尔·卡耐基曾经调查了许多成功人士后提出，一个人事业的成功只有15%是由于其学识和专业技术，而85%是靠良好的心理素质和融洽的人际关系。而这些良好的心理素质是要从小孩子开始培养才能养成的。因此，在学校教育中开展心理健康教育是十分迫切的和具有重要意义。 五、如何开展心理健康教育的建议 现在开展心理健康教育已逐渐成为越来越多的学校领导和教师的共识，那如何在学校中全面地深入开展心理健康教育，就成为当前学校教育工作者和管理者亟待解决的难题。要开展好心理健康教育，我认为要做好从以下几个方面： 1. 重视教师自身素质的提高。 教师自身的素质直接决定其教育行为。只