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育婴师资格培训讲座 ▲1．三浴锻炼的好处（五级38页） (1)促进生长发育。 (2)增强体质，减少疾病的发生，有利于体弱的婴幼儿及病儿的机体康复。 (3)促进神经系统的发育。 (4)改善机体体温调节的能力。 ▲2．三浴锻炼包括水浴、日光浴和空气浴 (1)水浴 　　通过水温和水的机械作用对身体进行刺激，达到锻炼的目的。 内容：婴幼儿洗澡、洗脸、洗脚。 (2)日光浴 　　婴幼儿多晒太阳可以预防佝偻病。 要在暖和无风的天气进行。 夏天要戴上帽子，防阳光直射眼睛，裸露后不要在阳光下晒得太久。 冬季在室内做日光浴要开窗。 婴幼儿生病时要暂停日光浴，日光浴后要给婴幼儿喝水。 (3)空气浴 适宜在气温25℃以上进行。 时间可根据婴幼儿的不同年龄和身体状况确定，从5分钟到20分钟不等。 可从裸露四肢开始做起。 秋天少加或春天慢减衣服可以增加抵抗力，减少呼吸道感染的发病。 夏天在室外游泳是集三浴于一体的最佳方式。 ▲1．三浴锻炼的重要意义（四级31页） (1)有利于生长发育。 (2)有利于增强体质，预防和减少疾病的发生。 皮肤具备:感觉功能、防御、排泄、调节体温和吸收功能， 制造维生素D的功能，更是其他器官不可代替的。 (3)有利于智力的发展。 大脑活动需用的氧气占全身所需氧气量的1／4左右。 　　　　三浴锻炼促进了血液循环和新陈代谢，直接改善了大脑的氧气供应，大脑机能随之增强，使婴幼儿精力充沛，智力不断发展。 (4)有利于良好的情绪和心理素质的培养。 经常带婴幼儿进行三浴锻炼，结合游戏、体育活动，会给婴幼儿精神上带来极大的欢乐，更能使婴幼儿养成性格开朗、积极向上和充满热情的品质。 (1)要从小开始，持之以恒。 (2)要循序渐进。 (3)要注意婴幼儿个体差异。 (4)要与日常合理的生活制度相配合。 (5)前有准备活动和后有整理活动。 (6)注意安全，做好保护。 A.如在用冷空气或冷水锻炼时，出现打喷嚏，起鸡皮疙瘩、寒战、面色苍白、口唇青紫等表现，应停止。 B.利用日光锻炼时，出现出汗过多、精神萎靡等现象，应暂停锻炼，并分析具体情况，根据不同体质加以调整。 3．正确进行三浴锻炼的方法（了解） 婴幼儿锻炼方式因年龄而异，主要有以下几种： (1)利用空气锻炼。 1)到户外呼吸新鲜空气。 2)空气浴注意事项： 空气浴应在婴幼儿精神饱满时进行。 　　　　　患病时应该停止。 　　　　　应从温暖的开始过渡到低温，最后达到寒冷的空气浴。 　　　　　若遇大风，炎热或温度过高的天气，都不宜进行。 　 空气浴最好从夏季开始，逐渐过渡到秋、冬季。 (2)利用日光锻炼。 ▲ 日光中的紫外线的作用：a.照射皮肤制造维生素D，有防治佝偻病的 作用。 b.能提高神经系统运动器官功能。 c.能使身体温热，皮肤血管扩张，血液循环 加快，新陈代谢增强，促进生长发育。 ▲注意事项： a.高温季节不宜进行，冬季应根据气候变化和婴幼儿体质灵活掌握。 b.冬季不能隔着普通玻璃窗做日光浴。紫外线在玻璃和透明树脂上的透过率很低，一定要让阳光直接照射皮肤，才能达到日光浴的效果。 c.应避免阳光直接照射头、面部，因此，头面部应盖上白色的毛巾或戴上帽子。 d.照射顺序是从下往上进行，最后到脖颈以下的全身及背部。 e.衣服不要太厚 f.空腹及早饭后1小时内不宜进行，日光浴后不宜立即进食。 g.若因日光浴后婴幼儿表现虚弱、烦躁、不眠、消瘦等症状应立即停止，让婴幼儿到室内休息，补充糖盐水并加以观察。 h.日光浴后出汗的婴幼儿应及时擦干身体。 ▲(3)利用水锻炼 通过水温和水的机械作用对身体进行刺激的作用： A.提高大脑皮层的兴奋、抑制 B.调节体温功能， C.增强抵抗力，不易感染呼吸道疾病。 水浴的方法：水洗脸、洗脚、擦身、淋浴和冲洗。 游泳。夏天室外游泳是三浴集于一体的最好形式。 除了水温及水压之外，还有日光和风的作用，同时伴有锻炼的体育活动。 婴幼儿进行游泳时：