国人健康手机号—胡大一.pdfVIP

目录 Content 《胡大一健康教育书系》总序① 《胡大一健康教育书系》总序② 张艺谋序 用健康导演生命的诗章 序章：关于死亡的话题 （1） 序章：关于死亡的话题 （2 ） 序章：关于死亡的话题 （3 ） 序章：关于死亡的话题 （4 ） 导语：高血压—— 国人第一疾病 1.人体的血压如何产生 （1） 1.人体的血压如何产生 （2 ） 2.我的“片面观点” 3.收缩压和舒张压：一对“冤家” 4.高血压的分级 5.记住140，简易又安平 6.你的血压应控制在多少 7.高血压喜欢纠缠九类人 8.控制血压要从娃娃抓起 9.如何早期发现高血压 10.如何监测和测量血压 11.长期高血压的连锁反应 12.高血压和肾病 13.夜间多尿，提防高血压肾病 14.高血压和糖尿病 15.谁动了我们的脏器 16.危险程度评估 17.你的生活方式健康吗 18.“八分饱”及合理饮食 19.餐桌上的“降压药” 20.要限酒，也要限盐 （1） 20.要限酒，也要限盐 （2 ） 《胡大一健康教育书系》总序① 我是胡大夫 我从医近四十年，从20世纪80年代以来，有许许多多的头衔加在我 头上，诸如院长、所长、会长、秘书长、主任、总编等。网上曾经有一 篇小帖子，大意是说胡大一有那么多的职位，怎么会忙得过来。我理解 这个网友的严肃和善意，这里我也严肃而善意地告诉大家，我的确忙过 来了，而且，也必须忙过来。 我算是一个专家，每周除了保证门诊和查房，其余的时间，包括周 末和节假日也都很少歇息。除了我领导的北京大学人民医院心脏中心的 日常行政事务，还有医学学术团体的事务，以及我主编的专业杂志的组 稿和审稿，此外，我比较看重并且投入了大量心力的工作是，近年来， 我每年都要到全国许多地方巡讲，许多的基层医生、普通患者和市民， 都听过我讲课。我巡讲的内容很多，如果一定要给出一个主题，那就是 大健康、大卫生和大预防。我想，我的晚年，一定要为老百姓“少生 病”多做一些工作。 我在医院的专家门诊，几乎每次出诊都不能准时“下班”，因为许多 患者都是从全国各地慕名而来，有不少还是冲着胡大一来的，从常情来 说，我总希望能满足他们的愿望，的确有很多患者是满意而归。但总体 来说，还是相当遗憾的，从患者的角度来说，心血管方面的疾病，往往 不是一次诊疗就可以治愈的，而许多患者不可能每次都如愿地来我的门 诊 （我说这话的意思，不是说他不能去其他地方就诊，而是从患者本人 的心愿来说的）；另一方面，我每星期只有半天的出诊时间，能接诊的 患者的数量毕竟有限。 由于上述的遗憾，我觉得我承担诊务以外的社会工作就相当有意 义，我在全国各地的巡讲拥有大量听众，这个数量是我从医几十年接诊 的患者数量的几十倍、上百倍。然而，这个数量也还是相当有限的，这 就是我经过郑重思虑，决心倾心投入“胡大一健康教育书系”出版工作的 原因。把“胡大一”的名字冠在书系之上，是下了一定决心的，我要向大 家承诺的是，这个书系下面的每一本书，都是我的心血结晶。 我想，读一本书的时间成本和经济成本，要远远低于专门听我或其 他专家的一次讲座的成本，更是远远低于去一次诊室的成本。不是说大 家读了一本书就可以不生病，但希望大家不要忽略书系名称中的一个关 键词──健康教育。大家不要一听“教育”二字就想到“说教”，不是的，我 本人一生都是不断地在接受教育。关于健康教育的真谛，我会在有关的 书中专门说到，这里要说的是，每个人都有权利也应该接受合适的健康 教育，如果你享受了得当的健康教育，生病的几率就会大大减少，还有 什么比这更有利于你的健康呢？我希望，我著述的读物能够让大家享受 到实用而快乐的健康教育。 “胡大一健康教育书系”是一个较系统的出版工程，从目标读者定位 来说，有的书是写给专业医生或医务工作者看的，有的书是专门写给医 学生或医学爱好者看的，而在我的设想中，更多的书是写给普通老百姓 看的。这个书系下的读物中，以我的著述为主，也有我翻译和主编的符 合书系宗旨的书。教育书系的宗旨是坚持健康教育和医学科普的公益 性，时时考虑患者利益，一切为了人民健康。告诉患者和百姓真实的故 事，不忽悠患者和百姓。积极地反对过度检查治疗和医疗技术滥用。 前面说过，我有过许