过日子,你应知道的健康门道—许晓华.pdf

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目录 Content 钟南山院士序 前言 路由器辐射没伤害 黄花梨家具堪比净化器 空调也能导致干眼症 空调26℃最合适 空调至少两周洗一次 燃气热水器最多用8年 水龙头过滤器需每月换一次 冬暖房间伤害呼吸道 用加湿器不如床边放盆水 轻松远离电脑病 家中有5大“暗器” 红木家具怎么用 空调最脏的不是过滤网 时尚矮家具最伤腰椎 打扫别忘清洗床头 马桶按钮、门把手应每天消毒 手拧拖把导致“主妇手” 新枕巾务必“过过水” 厨房抹布学问大 马桶配件不能“马虎” 摆芳香剂要挑“背景” 清扫不当造成室内污染 家庭垃圾要“ 日产日销” 你家的窗帘有毒吗 别让鱼缸污染了家 家电防潮:每天开一次 室内装修污染怎么治 用小盒自测甲醛含量 7招缓解“眼睛过劳” 眼睛干涩用“药茶”熏 饮食防治黑眼圈 纸张太白可致功能性近视 戴隐形眼镜,超过5年查角膜 查近视别拒绝散瞳 护理液能当眼药水用吗 使用人工泪液一天别超过6次 初次配镜要上医院 8成戴隐形眼镜者不会选护理液 近视手术会影响择业 预防干眼症有3个关键期 眼保健操——40岁做都不晚 (1) 眼保健操——40岁做都不晚 (2 ) 戴隐形眼镜者慎选感冒药 中小学生不宜戴隐形眼镜 眼睛“定型”是误解 “高含水”的未必保湿 用护眼灯,屋里再开一盏灯 35岁后主动测眼压 保护眼睛的“黄金期” 割了双眼皮,细节要注意 30多岁眼花不新鲜 钟南山院士序 贴近百姓的健康教育 十年,健康时报已由一个稚嫩的婴儿成长为一个青春勃发的少年, 在大众健康教育领域已形成一定的影响力。 认识和了解健康时报,源于前几年全国两会期间接受该报记者的采 访,当时记者给我送了报纸。如今在我的办公室里,每周都能看到健康 时报,时间充裕的时候就会翻一翻。这份报纸办得不错,内容很丰富、 很实用,在指导百姓防病治病和健康生活方面,起到了积极的推动作 用。 近30年来,随着经济的发展和人民生活的改善,我国居民特别是城 市居民疾病谱发生了很大的变化,影响大众健康的疾病,已由过去以急 性传染性疾病、感染性疾病为主转变为以慢性非传染性疾病为主,如糖 尿病、心脑血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病等,而肥胖、三高以及由 此引发的代谢综合征越来越严重,居民亚健康问题越来越突出。2004年 卫生部发表的 《2002年中国居民营养与健康现状报告》公布的一系列数 字,给了我们一个很严重的警示。 疾病谱的改变带来的是医学模式的转变。卫生部部长陈竺曾一再重 申,对一个13亿人口的大国而言,群众的健康问题不能光靠打针吃药来 解决,必须强调预防为主。我国的卫生事业模式要转换,要从大病晚期 治疗为主向预防为主转变,关口前移、重心下沉。 医学模式从以治疗为主转向以预防为主,使健康教育变得格外重 要。向大众传播健康的知识和理念,有助于百姓树立健康的意识、掌握 防病治病的方法和健康的生活方式,从而远离疾病、强身健体,提高生 活品质和生命质量。世界卫生组织的研究表明,人体健康有15%取决于 遗传,10%取决于社会条件,8%取决于医疗条件,7%取决于自然环 境,而60%取决于人们日常的生活方式。科学家已经发现,80% 的心血 管疾病和2型糖尿病是可以预防的。正是在这种情况下,中华医学会及 时组建了科普分会,并适时地推出了健康大讲堂。 与此同时,生活水平的提高,使人们对生活质量的要求也不断提 高,对健康知识的需求日益增强。因而,近年来涌现出了一大批健康教 育专家,健康讲座风起云涌、健康图书持续升温,健康教育日益成为大 众生活重要的组成部分。 卫生部前副部长王陇德教授曾指出,每在健康教育方面投入1元 钱,就可以在防治疾病上收到6~10倍甚至更大的效益。近年来,慢性 非传染性疾病逐渐取代急性传染病,已成为导致中国人死亡的主要原 因,中国人的健康状况也跟经济问题越来越紧密地挂起了钩。统计显 示,我们每年因疾病导致的经济损失高达14 000多亿元,因此有人发出 这样的呼声:“健康就是最大的节约。”面对这样的现实,王陇德教授曾 在一次学术会议上谈到,在当前的情况下,发展健康教育,促进国民健 康,成了解决当今社会主要公共卫生问题的首选对策,具有全局性和战 略性的意义。

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