《一小时外：知乎李松蔚自选集(知乎「盐」系列)》—李松蔚&知乎.pdf

目录 关于本书 序 作者序 第一小时 | 心理咨询的否定之否定 心理咨询师装腔指南 心理咨询不会让所有人开心 承认现实之后 心理咨询师的冷与钝 倾听很难 真正的来意 第二小时 | 行为背面的潜台词 潜在信念的影响 应该公平 没在看你 「努力」的陷阱 小蜡烛的意义 道歉无用 最晚看清自己的人 第三小时 | 心病 适得其反的开导 了解产后抑郁 就不想开口 性侵噩梦 疼痛与痛苦 身体的事交给身体 骨瘦如柴的胖女孩 自杀救援常识 第四小时 | 育儿与家庭 心理学工作者的育儿观 孩子的另一面 不含羞耻的惩罚 矫枉过正的爱与自由 最难消受是委屈 谁先改变 2 第五小时 | 冷暖自知 选择利弊谈 敢不敢与想不想 天经地义 不下台阶 越反抗，越受制 我以我血溅你脸 也可以不悲观 返场：只管去做 3 关于本书 《一小时外——知乎李松蔚自选集》/李松蔚 出品人 周源 编辑 湖玛 设计 崔骏 实习编辑 刘思毅 策划 成远 联系我们 weekly@ 本电子书版权为北京智者天下科技有限公司所有，未经书面授权，不得 在任何地区以任何方式反编译或节录本书内容。 ZHI-BN:9-0007-0000140513-1 DNA-BN ：ECFD-N000000670007 最后修订：2014 年 05 月 10 日 出版：浙江出版集团数字传媒有限公司 浙江 杭州 体育场路 347 号 互联网出版许可证：新出网证 （浙）字 10 号 电子邮箱： service@ 网址： 本书电子版如有错讹，祈识者指正，以便新版修订。 Zhejiang Publishing United Group Media CO., LTD, 2013 No.347 Tiyuchang Road, Hangzhou 310006 P.R.C. service@ 4 序 「盐」系列电子书出版序 知乎创始人 周源 我们和这个世界，有一种天然的媒介，那就是存在于我们大脑里，没有 被分享过的信息。如果有某种方式把每个人的知识、经验和见解都汇集 起来，会不会像从信息海洋中源源不断地提取出知识之盐一样，极大地 丰富很多人生活的味道？ 这个问题，令人兴奋。知乎创立至今，诞生了一种新的知识生产方式， 对世界的提问和回答，像是对一个无序的世界进行了一次次重构 —— 把彼此大脑里没有分享过的知识、经验和见解搬上了互联网，组成了一 个全新的网络。而那些最有知识、经验和见解的人，就像盐，给这个世 界带来味道。 您即将展开的这本书，属于知乎的 「盐系列」丛书。我们希望这些作品 保存一种海的味道，因为在知乎看来，每一位认真的知友，都是知识海 洋中析出的智慧之盐。我们希望这一系列的每一本书，都可以为您透析 世界的一个组成部分，亦或给您的生活增光添味。 读这书时，请别忘记，它诞生自一个有味道的人。 5 作者序 先聊十块钱的 李松蔚 一小时，是我最熟悉的时间区段。当我从学校里的老师变身为心理咨询 师的时候，我和我的来访者就在这个时间区段里聊来聊去。很多来访者 愿意我多说一点，认为他们掏了钱，如果不听我多讲几句就很吃亏。其 实他们不了解，如果让我把时间都占了，他们只会更吃亏。 在这本自选集里，我为大家准备了七万多字的阅读量，大部分是知乎的 问答和专栏，也有在其他地方发表的作品。这些文字，囊括了我作为心 理咨询师，对许多问题的见解。如果让我把它们口述一遍的话，按照每 分钟 250 字的播音语速，大约需要五个钟头。折算下来，听我讲一个小 时的话还不到三块钱。你看：听我讲话就是这么白菜价！ 其实不管说多说少，一个小时的时间，真的不会产生什么奇迹。心理咨 询中有一个说法： 「真正的改变，都发生在一小时外。」这就是说，有 些东西就好像种子，埋到土里了，然后很长一段时间都不会看见。但是 你不要沮丧，整个事情没有就此停滞。这段时间，其实一直都在发生很 潜在的变化，就是这粒种子在不断地生长、壮大，直到破土而出。 滋养这粒种子，让它不断变化的土壤，就是每个人自己的生活。 我经常觉得，阅读也是同样的一件事。无论是在清晨