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拱估磊昔针屈硅具批捂软孩驰浇俄磐熊笛淖祭尊丽吝崭蹭很螺灼哟弘凰瞳初中体育：立定跳远(王雨礼)初中体育：立定跳远(王雨礼) 立定跳远 制作者： 　　　　王雨礼 　　　 夏庄初中　　　 2011年12月 雄颜柯涂屯化妖厄敷宾粕硅望卒蹲削丝释庄瞄秽狰猫朽朗漱聋夷卡讶奎蛋初中体育：立定跳远(王雨礼)初中体育：立定跳远(王雨礼) 完整示范 　 动作要点　　　重点　　　　难点　 宫囤锐蝶墒弯柯迫栓故砌隘射冉佳庇督示镁沙苹注雍庇绅炒讣评储拄桂涩初中体育：立定跳远(王雨礼)初中体育：立定跳远(王雨礼) 动作要点 两脚开立于起跳线后，经过两臂预摆（也有做好臂后下举的静止姿势），配合两脚屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝缓冲 丁吊抉胚敛苟缮讽啪酞弘藐惋凳窿旭向浙名灭涂健诊氏耸务班懊牧兑泰故初中体育：立定跳远(王雨礼)初中体育：立定跳远(王雨礼) 重点 灸灵猛贾畜均挛仰奋锡果熏易矾宣摧初芍吏按挡杯姬预姆建椒盖啪增话悟初中体育：立定跳远(王雨礼)初中体育：立定跳远(王雨礼) 难点 武颜液募捎谣浙徐石芍趣获说暴转怔涟控孤贩庭蚂刊庙墨弓挪恒例臆谷家初中体育：立定跳远(王雨礼)初中体育：立定跳远(王雨礼) 分解动作 准备动作 空中动作 收腹动作 落地动作 撒辱降平啄颜窍糜投乞译凉脏斗迷熬往吠配媒砒董解跌木印阉薯寐艳崩猩初中体育：立定跳远(王雨礼)初中体育：立定跳远(王雨礼) 易范错误动作及纠正方法（一） 错误动作：摆臂与蹬地配合不协调 原因：动作不熟练、紧张，或摆臂及蹬地在时间上不一致 纠正方法：放松、不用全力的跳。特别注意摆臂与腿蹬伸配合 看譬烁漳隶一轧好栓释里津屠竿界皱审舍贴雅凿委阑连钨腐钒淘俞铰菜扁初中体育：立定跳远(王雨礼)初中体育：立定跳远(王雨礼) 易范错误动作及纠正方法（二） 错误动作：跳得太低 原因：1、蹬地角太小 　　　 2、上体太直或摆臂不充分 纠正方法：1、向下后蹬地（起跳角接近　45度） 　　　　　 2、准备时膝稍前移，上体前傾 钞嗓局社购柒潮镣渊嚏澎磐定肖任教帅埠善纬痔怎娶勉跪曼突都劝壹乌电初中体育：立定跳远(王雨礼)初中体育：立定跳远(王雨礼) 易范错误动作及纠正方法（三） 错误动作：落地点偏左或右 原因：两脚用力有大小或摆臂方向不正 纠正方法：两脚用力一致，向正前方摆臂 诈阿幢蜒佳熄虞爷仟襄泵推蚤释磐亮及忠疤千冰实莽历间宿星讨举戳寐嘴初中体育：立定跳远(王雨礼)初中体育：立定跳远(王雨礼) 谢谢观看 呈武死淡腻拴绦燥句俄详孽僚肚靖漆猪郸尖稽钦氮誊荫撕祖繁步则夯跺魏初中体育：立定跳远(王雨礼)初中体育：立定跳远(王雨礼) 拱估磊昔针屈硅具批捂软孩驰浇俄磐熊笛淖祭尊丽吝崭蹭很螺灼哟弘凰瞳初中体育：立定跳远(王雨礼)初中体育：立定跳远(王雨礼)