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加气混凝土》2014．No．2(148 文摘 天地 要考虑更换洗发水或更改洗头频率了。 叩牙 每 日三餐前保持全身放松 ，口唇轻 才『J，然后 久坐会 “坐"出很多病 上下齿有节律地轻轻叩击。每次叩4～8下，使牙 齿坚固．并能预防牙病的发生。 惯于久坐的生活方式极不利健康 ．因为久坐 深呼吸 会坐出很多疾病 。最新研究发现 ，久坐还会影响 可以促进人的肺部排 出浊气 ，增加肺活量和 体形，导致屁股变大。据 《每 日邮报》3月21日报 血液 中的含氧量 ，加快血液循环。 道 ，美国 《生物物理学杂志》刊登 以色列一项最新 踮脚尖 研究发现 ，长时间久坐会导致臀部变得更大 ，“坐 在平时的工作生活中，尤其是在久坐或久站 班族”等久坐人群危险最大。新研究发现 ，臀部压 后 ，下肢酸胀 、乏力时。可以采用踮脚尖的方法健 力长时间增加会导致臀部脂肪堆积增加 50％。 身。 由以色列特拉维夫大学科学家完成 的这项 搓脚心 研究 ，阐明了 “沙发土豆”(长时间坐在沙发上看 每天晚上洗脚后、上床之前搓脚心20分钟， 电视的人)和其他惯于久坐生活方式的人身体发 对健足强身十分有益 。这是因为，搓脚心的涌泉 胖的真正原因。更令人不安的是，即使对饮食健 穴有改善体质、提高机体免疫力的功能。 康和经常锻炼的人，长时间伏案工作或久坐，也 伸懒腰 会影响健康 。 伸懒腰可以起全身大部分肌 肉的收缩 。把淤 研究人员发现，久坐或平躺会导致前成脂肪 积的血液 “赶”回心脏 ，从而大大增加血流量 ，改 细胞转化成脂肪细胞，并产生更多脂肪 。研究人 善血液循环。伸懒腰可以促进人体肌肉收缩和舒 员通过对脊椎受伤患者肌 肉组织的核磁共振成 张、增进肌 肉本身血液流动的同时，还可以带走 像扫描发现 ，时间一长 ，脂肪细胞就会 “入侵 ”身 肌肉中的代谢物，起到消除疲劳的作用。使人感 体主要肌 肉组织内。 到全身舒展，精神爽快。 研究负责人，生物医学工程学教授阿密特 · 格芬分析指出，肥胖症不仅仅是热量摄入失衡问 有些伤 口不适合用创可贴 题，细胞对受力环境的反应也非常关键 。在静态 受力时，脂肪细胞产生更多的甘油三酯酸 (体 内 创可贴主要 由苯扎氯铵 、弹性织物、胶黏剂 、 脂肪储存的主要方式)，而且速度更快。这项研究 无纺吸收垫和PE隔离膜构成 。其与伤 15接触的 结果表 明，要防止身体发胖，在关注饮食热量摄 表面有透气纤维 ，伸展性好 ，有止血 、广谱杀菌的 入的同时。还应该注意避免长时间伏案工作或坐 作用，并且不黏连伤 口，可以减少感染的机会 。因 在沙发上看电视等久坐生活方式。 此 ，皮肤受到外伤 ，出现流血的小伤51时，创可贴 的确能起到止血 、护创的作用。但是 ，创可贴只适 小动作可以提高免疫力 用于创伤较为表浅，伤 口齐整、干净，出血不多又 不需要缝合的小伤 口，如遇