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《体育与健身》学科一年级第二学期计划
《体育与健身》学科一年级第二学期计划
周次课序教学内容
一1
体育与健身基础知识:序言课3-1
7-22
1、韵律:儿童韵律操(广播操) 5-1 2、走和跑:走跑交替2-131、队列: 立正—稍息 看齐—解散 报 数 原地踏步—立定2-1 2、儿童韵律操(广播操) 5-2
二41、韵律:儿童韵律操(广播操) 5-3 2、民体:跳短绳3-151、队列: 立正—稍息 看齐—解散 报 数 原地踏步—立定2-2 2、走和跑:走跑交替2-261、韵律:儿童韵律操(广播操) 5-4 2、投掷:地滚小皮球2-1
三71、队列:行进间队列走2-1 2、民体:跳短绳3-281、韵律:儿童韵律操(广播操) 5-5 2、走和跑:各种姿势的走1-191、队列:行进间队列走2-2 2、投掷:地滚小皮球2-2
四10机动10-1、211基本内容II(三毛球)10-1、2121、跳跃:双脚跳上跳下(或左右脚上下交换跳)20-30厘米高物体 2-12、民体:拍毽子2-1
五
131、走和跑:各种姿势的起跑1-1 2、民体:跳短绳3-3141、队列:向左、右、后转1-1 2、走和跑:30米快速跑6-1151、攀爬:模仿动物爬行1-1 2跳跃:双脚跳上跳下(或左右脚上下交换跳)20-30厘米高物体 2-2
六161、跳跃:立定跳远5-1 2、民体:拍毽子2-2171、投掷:持轻物掷远2-1 2、走和跑:30米快速跑6-218基本内容II(三毛球)10-3、4
七191、投掷:持轻物掷远2-2 2、跳跃:立定跳远5-2201、悬垂与支撑:直体悬垂:2-1 2、走和跑:30米快速跑6-321机动10-3、4
八221、悬垂与支撑:直体悬垂:2-2 2、跳跃:立定跳远5-323体育与健身基础知识:3-2
241、投掷: 小沙包掷远(或掷准)5-1 2、走和跑:30米快速跑6-4
九251、悬垂与支撑:屈体悬垂:2-1 2、跳跃:立定跳远5-4261、悬垂与支撑:屈体悬垂:2-2 2、走和跑:30米快速跑6-5271、跳跃:跳圈1-1 2、投掷: 小沙包掷远(或掷准)5-2
十281、跳跃:立定跳远5- = 5 \* GB3 ⑤ 2、拓展性内容(健身车)4-1291、走和跑:30米快速跑6- = 6 \* GB3 ⑥ 2、拓展性内容(健身车)4-2301、投掷: 小沙包掷远(或掷准)5-3 2、悬垂与支撑:仰卧悬垂1-1
十一31机动10-5、6321、韵律:音伴韵律操2-1 2、攀登与爬越:爬越60-80厘米高的障碍物2-1331、滚翻:各种滚动1-1 2、走和跑:迎面接力2-1
十二341、滚翻:前滚翻6-1 2、攀登与爬越:爬越60-80厘米高的障碍物2-2351、韵律:音伴韵律操2-2 2、跳跃:跑几步单脚起跳越过一定高度的橡筋4-1361、投掷: 小沙包掷远(或掷准)5-4 2、走和跑:迎面接力2-2
十三37
1、滚翻:前滚翻6-2 2、民体:滚铁环2-138
1、走和跑:自然地形跑3-1 2、民体:滚铁环2-2391、投掷: 小沙包掷远(或掷准)5-52、跳跃:跑几步单脚起跳越过一定高度的橡筋4-2
十四401、走和跑:自然地形跑3-2 2、滚翻:前滚翻6-341基本内容II(小篮球)10-5、642机动10-7、8
十五431、滚翻:前滚翻6-4 2、跳跃:跑几步单脚起跳越过一定高度的橡筋4-3441、走和跑:自然地形跑3-3 2、攀登与爬越:攀登肋木架2-1 45基本内容II(小篮球)10-7、8
十六461、攀登与爬越:攀登肋木架2-2 2、滚翻:前滚翻6-5471、跳跃:跑几步单脚起跳越过一定高度的橡筋4-4
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