《体育与健身》学科一年级第二学期计划.doc

《体育与健身》学科一年级第二学期计划 周次课序教学内容 一1 体育与健身基础知识：序言课3-1 7-22 1、韵律:儿童韵律操(广播操) 5-1 2、走和跑：走跑交替2-131、队列: 立正—稍息 看齐—解散 报 数 原地踏步—立定2-1 2、儿童韵律操(广播操) 5-2 二41、韵律:儿童韵律操(广播操) 5-3 2、民体：跳短绳3-151、队列: 立正—稍息 看齐—解散 报 数 原地踏步—立定2-2 2、走和跑：走跑交替2-261、韵律:儿童韵律操(广播操) 5-4 2、投掷:地滚小皮球2-1  三71、队列：行进间队列走2-1 2、民体：跳短绳3-281、韵律:儿童韵律操(广播操) 5-5 2、走和跑：各种姿势的走1-191、队列：行进间队列走2-2 2、投掷:地滚小皮球2-2  四10机动10-1、211基本内容II（三毛球）10-1、2121、跳跃：双脚跳上跳下（或左右脚上下交换跳）20-30厘米高物体 2-12、民体：拍毽子2-1 五 131、走和跑：各种姿势的起跑1-1 2、民体：跳短绳3-3141、队列:向左、右、后转1-1 2、走和跑：30米快速跑6-1151、攀爬：模仿动物爬行1-1 2跳跃：双脚跳上跳下（或左右脚上下交换跳）20-30厘米高物体 2-2 六161、跳跃：立定跳远5-1 2、民体：拍毽子2-2171、投掷：持轻物掷远2-1 2、走和跑：30米快速跑6-218基本内容II（三毛球）10-3、4  七191、投掷：持轻物掷远2-2 2、跳跃：立定跳远5-2201、悬垂与支撑：直体悬垂：2-1 2、走和跑：30米快速跑6-321机动10-3、4 八221、悬垂与支撑：直体悬垂：2-2 2、跳跃：立定跳远5-323体育与健身基础知识：3-2 241、投掷: 小沙包掷远（或掷准）5-1 2、走和跑：30米快速跑6-4 九251、悬垂与支撑：屈体悬垂：2-1 2、跳跃：立定跳远5-4261、悬垂与支撑：屈体悬垂：2-2 2、走和跑：30米快速跑6-5271、跳跃：跳圈1-1 2、投掷: 小沙包掷远（或掷准）5-2 十281、跳跃：立定跳远5- = 5 \* GB3 ⑤ 2、拓展性内容（健身车）4-1291、走和跑：30米快速跑6- = 6 \* GB3 ⑥ 2、拓展性内容（健身车）4-2301、投掷: 小沙包掷远（或掷准）5-3 2、悬垂与支撑：仰卧悬垂1-1  十一31机动10-5、6321、韵律：音伴韵律操2-1 2、攀登与爬越：爬越60-80厘米高的障碍物2-1331、滚翻:各种滚动1-1 2、走和跑：迎面接力2-1 十二341、滚翻：前滚翻6-1 2、攀登与爬越：爬越60-80厘米高的障碍物2-2351、韵律：音伴韵律操2-2 2、跳跃：跑几步单脚起跳越过一定高度的橡筋4-1361、投掷: 小沙包掷远（或掷准）5-4 2、走和跑：迎面接力2-2 十三37 1、滚翻：前滚翻6-2 2、民体：滚铁环2-138 1、走和跑：自然地形跑3-1 2、民体：滚铁环2-2391、投掷: 小沙包掷远（或掷准）5-52、跳跃：跑几步单脚起跳越过一定高度的橡筋4-2 十四401、走和跑：自然地形跑3-2 2、滚翻：前滚翻6-341基本内容II（小篮球）10-5、642机动10-7、8 十五431、滚翻：前滚翻6-4 2、跳跃：跑几步单脚起跳越过一定高度的橡筋4-3441、走和跑：自然地形跑3-3 2、攀登与爬越：攀登肋木架2-1 45基本内容II（小篮球）10-7、8 十六461、攀登与爬越：攀登肋木架2-2 2、滚翻：前滚翻6-5471、跳跃：跑几步单脚起跳越过一定高度的橡筋4-4