体型控制指导班行销企画书.docVIP

打開健康之鎖！ 壹、 前言 減肥、防癌分居全球最熱門的健康話題第一、三名（ACSM美國運動醫學學會，2001），隨著機械式的操作工作取代勞力的環境變遷，人類在不知不覺中減少了許多體能活動，加上平常並無運動之習慣與意識；於是熱量消耗減少，脂肪開始堆積，體力隨之下降，肥胖、心血管及心血管相關疾病流行症已開始蔓延。這負面的作用不只改變人們生活型態，也改變人類的死亡型態，現代人應警覺其背後潛藏的危機，不只是單純的體力退化而已，更嚴重的是它所引起的慢性病帶給個人、家庭和社會的痛苦及難以估計的代價！ 根據90年行政院衛生署公佈資料顯示；台灣男女十大死亡病因中，心血管或因心血管產生之慢性疾病佔45%，其中非遺傳性的心血管疾病比例，不斷上升中。而近16年來，一直高居我國死亡病因榜首的癌症，也從未易主過。30年來，我國因癌症死亡的人數成長了3倍多（2000年死於癌症人數為43281人）；各個莫不聞胖色憂，人人談癌色變。而運動的介入是否能改善此一狀況？ 行政院衛生署及體委會聯合公布的研究發現；從事長期、規律及適度的運動，可降低心血管及心血管所引起之疾病。另外，ACSM亦從生理學及心理學的臨床實驗中證實；適當的運動可有效降低部分癌症的發生；包括有肺癌、結腸癌、直腸癌、乳癌、女性生殖系統及男性攝護腺癌。在在說明了健康的身心維持有賴於運動習慣的養成，國人不可不正視它。 再看看一個有趣又值得國人