女性健康的知识讲座田普宁3.8.ppt

内 容 一、科学解读健康新概念 二、男女有别的健康机制 三、影响女性健康的隐患 四、女性健康生活的方略 一、科学解读健康新概念 关于健康你知道多少？ 世界上最宝贵的是人，人最宝贵的是生命，生命最重要的是健康。 21世纪人们对生活、生命质量的追求，就是对健康的追求。 人人都希望健康长寿，惟有健康才能长寿，这是众人皆知的道理。但人们对健康的理解又如何呢？ 什 么 是 健 康 ？ WHO提出了著名的健康新概念：“健康不仅仅是没病，而且是身体、心理和社会适应上的完好状态”。 三者之间密切相关，身体健康是基础，心理健康是灵魂，社会适应能力既是目标，又能反作用于心理健康，进而影响身体健康。 健康的“五快、三良好” 五 快： 1、吃得快 2、便得快 3、睡得快 4、说得快 5、走得快 1、良好的个性人格 2、良好的处世能力 3、良好的人际关系 二、男女有别的健康机制 （一）女性寿命比男性长 1、女性生理结构的优越性： 医学研究表明，女性神经系统的萎缩较男性要慢两倍。女性的免疫系统发育较好，而免疫系统功能健全是长寿的重要条件。 此外，女性特有的雌激素可以减少血栓形成，对心血管起到保护作用。 2、女性生活方式的合理性 女性吸烟、酗酒、吸毒者都少于男性，女性注重身体健美，积极健身；生活较有规律，饮食有节制，这些好的生活方式是女性健康长寿的原因之一。 3、女性情绪的自我调节 女性性情平和，易发现、体会自己内心世界，愿意倾诉自己的情感，以获得别人的理解和认同；容易进行内心释放和情绪减压，自觉利用社会关系，来帮助自己调整心态。此外，女性梳理自己情绪的手段还有购物、美容、改变着装、整理家务等。 4、女性社会角色的期待 现代社会中，社会对女性的期待值比男性要低得多，在某种程度上，女性确定人生目标较低，也避免了女性面对激烈竞争时承受过强的精神压力。 女性所选择的职业往往是挑战性、冒险性不太强的职业，减少了身心付出和受损的可能性。 （二）健康机制男女不同 1、免疫系统 女性免疫系统较男性强，她们对传染性疾病的抵抗力比男性好一些。但她们却比男性更容易患上红斑狼疮、类风湿 性关节炎和多发性硬皮 病等现代 医学难以治 疗的免疫系统疾病。 2、新陈代谢 女性对毒素和药品反应也与男性不同，她们对酒精的承受量小于男性。 3、神 经 系 统 女性神经系统较为强健，她们更能忍受噪音，在紧张状态下比男性镇静。因为女性激素的缘故，女性长时间开车造成的事故比男性少，她们更遵守交通规则。 女性比男性易患抑郁症，这是大脑对激素和脑内化学物质反应不同。另外，女性进入更年期后，缺乏雌激素，女性患痴呆的可能性比同龄男性更大。 4、心 脏 系 统 女性第一次患心脏病的年龄比男性要晚10年，但女性一旦患上心脏病，往往是致命的。因为这是雌激素撒手不管后的更年期现象。 5、运 动 系 统 女性与男性相比，膝关节韧带更易拉伤，而且恢复较难。据分析，可能与她们天生宽大的髋部有关，后者使膝关节承受了更大的作用力。 6、消 化 系 统 女性患便秘、肠道疾病的可能性分别是男性的3倍和2倍。研究表明，这可能与女性唾液中化学成分和男性不同有关。 三、影响女性健康的隐患 1、骨质疏松症 绝经后雌激素↓，骨钙逐渐丢失。导致骨质疏松，容易骨折。 一般女性在35岁后骨钙开始丢失，绝经后骨钙每年以2—3%的速度流失，最高达7%；绝经后3年流失速度最快，可持续10年。 调查表明，北京、上海60岁以上的女性种超过50%的人患有骨质疏松。 2、女性更年期综合症 据上海调查资料显示，30—40岁的知识女性中，27%的女性存在不同程度的隐性更年期，绝经后心血管疾病的发病率是绝经前的2.7倍。 临 床 表 现 潮热、头晕； 心悸、乏力； 腹胀、便秘 。 失眠→记忆力↓，易疲劳、工作效率和生活质量降低 。 失落感（皱纹↑、体态变胖、风韵减退……）、 猜疑心、激动、易怒、焦虑不安或情绪低落、不能自我控制。 乳房萎缩 、反复发作膀胱炎 ；动脉硬化、高血压 、血胆固醇?；骨质疏松 、骨折；皮肤皱纹?、色素沉着；多汗等。 3、男性也有更年期 男性更年期在医学上称“中老年男性