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[心理书籍]心理学10天改变一生.pdf 83页

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10 天改变一生:终极突破 [台]孟华琳 图书简介 当你阅读这本书时,你要把这本书当作你个人的真挚朋友或者内心深处的另一个自己。就 好像这本书是作者单独为你个人而写作的书,把那些对你有意义的句子、词汇做上记号,记住 自我激励的语句。 同时,你还要在书中寻找你可以应用的知识。当你看到那些令人生厌的缺点时,你要严格 按照本书的要求付诸行动。在你进行思考和计划的期间,要努力回答本书每章所提出的每一个 问题。因为你知道,一本好书的标志就是这本书能读你。 终极突破第1 天 :自卑等于自杀 你给自己贴了失败者的标签,就注定自己的一生是失败的! 我深信,这是一本魔力之书 使用说明 当你阅读这本书时,你要把这本书当作你个人的真挚朋友或者内心深处的另一个自己。就好像这本书是作者单独为 你个人而写作的书,把那些对你有意义的句子、词汇做上记号,记住自我激励的语句。 同时,你还要在书中寻找你可以应用的知识。当你看到那些令人生厌的缺点时,你要严格按照本书的要求付诸行动。 在你进行思考和计划的期间,要努力回答本书每章所提出的每一个问题。因为你知道,一本好书的标志就是这本书能读 你。 我对你的失败进行诅咒——它是一把利剑:把你的恐惧、冷漠、自卑、消极……统统砍掉。 然而,我仍警告你: 这本书不一定会给你什么帮助。但如果你真正想把你的生活改变得更好,如果你想改变过去令人生厌的自我,如果 你并不想戏弄自己,这本书便是你通往更光明未来的导航图!因为你的人生将真正从此开始与众不同! “脱胎换骨”还是“继续堕落” 人生走到某个转弯处,你驻足回望,全部结果可以用四个字来概括:一事无成。银行没有存款、人缘差、房子小、车子 遥遥无期,一切都好像与许多年前一模一样——除了眼角的皱纹!相信很多人都有这样的感受,有的人跺跺脚,诅咒发 誓几句就沿原路前行,依旧浑浑噩噩的过活。有的人看到了这本书,下定了决心一定要改变自己,那么与一些人一样, 你只是有了这样的想法…… 目标有成功也有失败,人的决心对现实目标起着决定性作用!如果你没有把改变自我作为读这本书的目标,只是把它当 作“疯子”的言论来读。那么,你不会有任何变化。你依然会在对未来的憧憬与期待中过着梦游一般的生活,你的目标 永远只是目标。 解剖自己 在接受这10 天突破训练的开始,你先要做的是解剖自己、了解自己。 现在思考这样的问题: 你觉的自己生命中最重要的东西是什么? 你最希望一生取得的成就是什么? 你希望别人对你一生的评价是什么? 在生命的最后一天,你最想做的事是什么? 接下来,我要以正常人的标准评价一下你,先拿你开刀 ,让你自己看看你那些快要腐烂的五脏六腑! 1 .你是个穷光蛋,你有很多想购买的东西,可是你穷得叮当响; 2 .你是个孤独者,你没有很多朋友,你的亲人也不喜欢你,你感到寂寞; 3 .你是个混日子的高手,浑浑噩噩开始你的每一天,每天惟一的目的就是等着天黑睡觉,你人生的惟一目标就是熬到 死亡; 4 .你是个心理“残疾”人,你觉得自己低人一头,觉得世界对你很不公平; 5 .你是个笨手笨脚的蠢猪,什么事情都干不好,你遭到老板和同事的鄙视; 6 .你向往美好事物,你力不从心,但是你又死爱面子,活活受自己的折磨; 7 .你感到自己总是比别人差,但是每天又假装充满自信; 8 .你身心疲惫,但是你不知道原因何在,你感到绝望和无奈。 你就是这样的,无药可救的窝囊废。你总能把人性的弱点发挥到极致,你生怕别人不知道你是个垃圾。你这样的人,离 成功越走越远,离快乐和幸福越来越远。 现在,你别再找活下去的借口了,在我10 天的突破训练中,我将帮你“脱胎换骨,重新做人”。10 天之后,你会发 现一个崭新的自我诞生了。 假如:今天是你生命的终点 我一向是个比较极端的训练者,相信你在接下去的10 天内能深刻体会到这点。为了唤起你心中奄奄一息的巨人,现在, 首先做个极端的假设——今天就是你生命的终点。 你现在思考这样的问题:你最希望一生取得的成就是什么?你希望别人对你写下什么样的悼词?在生命的最后一天,写 下你的墓志铭。 认真思考10 分钟,把这些问题的答案记录下来(不少于五个): 在生命的尽头,你能感到自己的梦想是什么,你明确了你的人生理念,你知道什么是对你自己最重要的事情。我相信, 你不想成为窝囊废和垃圾,你希望重新组建你的生命。可是,现状对你来说太困难了,你感到很难去改变。 你的弱点就像铁链,而你

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