篮球运球突破技术分析.doc

篮球运球突破技术分析 　　摘 要：运球突破是持球突破技术的一种，运球突破的动作过程分为逼近调动、运球超越和跟进保护三个阶段。运球突破的动作方法有强行突破、变向突破、假动作突破、变速突破和人球分离突破五种。 　　关键词：篮球；运球突破；动作分析；动作方法 　　篮球比赛中使球移动的方式有两种，一是传接球，二是持球者的个人运球。传接球是进攻队员在场上相互联系和实现战术配合最合理有效的方式，但前提是接球队员必须能摆脱防守者获得空位接球机会。所以，当防守方采取紧逼防守时，就需要采用运球突破技术。运球突破更能挫伤防守队员的斗志，强而有力的运球突破可以快速摆脱防守，打乱对方的防守部署，创造出更多有利的投篮机会。 　　运球突破是篮球技术中持球突破技术的一种，“依据持球者支配球的状态，持球突破技术分为了原地持球突破和运球中突破两种”。[1]P135现阶段篮球教材中对原地持球突破技术研究分析较多，而对运球中突破技术分析很少。孙民治教授指出：“运球突破的起动与变化要突然，摆脱后要加速，特别要注意突破后情况的变化，及时果断地攻击或传球；突破要利用速度、方向、转身、起停来摆脱防守，提高起动速度和灵活性。”[2]P78而在王家宏教授主编的《球类运动--篮球》和郭永波教授主编的《篮球运动教程》中，都没有对运球突破技术给予介绍，所以有必要对运球突破技术进行详细分析。 　　1 运球突破动作分析 　　运球突破是在运控球的基础上，根据临场需要，准确判断和把握对手的防守站位和重心变化情况，利用速度、方向或动作变化，获得时间和空间位置优势，从而突破防守人的一种技术手段。运球中突破从动作过程可大体分为三个阶段。 　　1.1 逼近调动阶段。当运球逼近对手时，重心应下降，在控制与保护好球的同时，抬头注意观察防守人的站位和重心变化，利用各种假动作诱使防守队员上当，使对手在慌乱中出现防守错误或漏洞。 　　1.2 运球超越阶段。在相持情况下，运球队员应通过有效的假动作诱惑防守队员，努力创造出有利于突破的时间差和位置差，并不失时机地迅速起动突破，动作应突然具有爆发性。起动是运球突破时的关键，球员在某一位置运球突破能否成功，在很大程度上取决于突破时起动的快慢。 　　1.3 跟进保护阶段。在运球突破中，保护好球是很重要的。在做突破动作时，身体重心应积极向球侧倾斜，保证在超越时身体重心能随球跟进，同时，为了防止对手掏球，应转体侧身探肩，重心向里靠，伸出内侧手臂，利用身体和手臂保护好球。 　　2 运球突破的注意事项 　　现代篮球比赛中由于球员身体素质好、起动突然快速、控球技术娴熟，运球突破速度快而凶猛，一旦形成突破势如破竹。“运球突破从实战意义上讲，是对付扩大防守的有效武器，它既能直接突入篮下得分，又能打乱对方的防守部署，也是突分配合的基础。”[3]要达到运球突破的目的，在行动上要注意以下几点： 　　2.1 突破时机。突破时机是指在突破的瞬间，根据战术的需要或由于攻防队员在能力上的不同步，而出现的一种有利于运球突破的比赛条件。如在比赛中注意观察场上形式，当对方扩大防守篮下空虚时，果断突破；当持球队员与防守队员能力差距较大时，应果断突破；防守队员在防守中失去防守位置、重心的时候，果断突破。一般来说，篮球比赛中持球突破的最佳时间是在防守队员在失去位置或者重心的刹那间。[4] 　　2.2 突破距离。突破距离是指在突破前的瞬间，攻防队员相互间存在的距离。观察防守者站位的距离来决定突破的动作，要在离对手只有一步半左右的距离时选择过人，让防守者既想伸手去抢又抢不到，又不敢贸然逼抢，想抢时由害怕犯规。这种距离上的错觉，往往会又是防守队员陷入被动境地。 　　2.3 速度和方向变化。速度和方向的变化是调动和超越防守队员的必要手段。无论是变速或是变向突破，其成功的关键往往取决于变化的突然性、灵活性和多变性，只有这样才能令对手淬不及防和防不胜防。 　　3 运球突破的动作方法 　　运球突破从动作方法上可大致分为强行突破、变向突破、假动作突破、变速突破和人球分离突破几类，其技术动作方法众多、变化万千、攻击力强。 　　3.1 强行突破。强行突破是指运球队员利用速度和身体强壮的优势，以突然快速的推拨球和爆发式的启动，加速超越防守队员的方法。实施强行突破时，通常需要防守队员身后有较大的突破空间，从而使速度优势得到充分发挥。 　　3.2 变向突破。变向突破是指运球队员利用灵活的步法和娴熟的运球技术，不断改变球路和身体重心，使对手失去防守重心，并利用出现的位置差乘机突破的动作方法。实施变向突破时，要求运球队员手控制球能力要强、步法要灵活，身体重心控制要随心所欲，变向动作要突然，变向角度要合理。“变向突破包括行进间体前变向运球、胯下变向运球、背后变向运球、转身变向运球。”[5] 　　3.3