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记忆力的训练 日常生活、学习和工作中三个阶段的训练计划_11460004.pdf 172页

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【作 者】(德)希格弗里德·勒尔(Siegfried Lehrl)著;刘运阁译 【丛书名】潜能21文库 【形态项】 159 【出版项】 贵阳:贵州人民出版社 , 2001.10 【ISBN号】7-221-05562-9 【中图法分类号】B842.3 【原书定价】14.00 【主题词】记忆术(学科: 训练) 记忆术 【参考文献格式】 (德)希格弗里德·勒尔(Siegfried Lehrl)著;刘运阁译. 记忆力的训练 日常生活、学习和工作中三个阶段的训练计划. 贵阳:贵
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封面 书名 版权 前言 目录前言 序言——帮助您尽快了解本书的重点 您首先选择实践还是理论? 活动的三个阶段 第一阶段:激活思维 第二阶段:获取信息 第三阶段:放松精神 答案 先做后学 由智力发育不良和智力衰退者组成的社会 用简单的方法提高智力水平 对智力训练的误解 智力训练的关键是什么? 激活思维训练(MAT)的关键是什么? 要想独立就要参与 答案 许多人的智力早已滞后于其应有的能力 例1:还在上中小学时智力就已经落后于同龄孩子 例2:循规蹈矩的成年人:25岁智力开始走下坡路 例3:“一直坚持下去”——在经营管理中成绩每况愈下 例4:认真对待退休者——小脑萎缩 人脑智力曲线 答案 所有人的智力都可以得到进一步的提高 研究表明:身体健康,智力相对低下 人脑不断发展 提高智力的其他内容 智力训练的其他好处:例如可以延长寿命 开始就要自我诊断 答案 怎样发现智力状态欠佳? 学识渊博者未必智力状态良好 听者注定被动 智力欠佳 手忙脚乱和健忘者自己并未清楚意识到 及时预防衰退的出现 答案 适当的紧张程度最重要:激活模式 紧张是有益的 高效所需的程度 中等程度为最佳激活程度 通过激活、通过激活思维训练(MAT)改善人的智力状态 答案 整体状态良好,包括身体状态 常吃多饮 药物对智力和记忆力同样有效 活动更易于思考 感官刺激:勿过冷、过热 勿过分高兴 自我调理:改善身心状态,提高智力水平 答 案 活动周期:由紧张到放松 您在研究本书过程中始终按照活动周期工作 周期的核心是“真正要从事的活动” 爱护大脑,使其长期具有更高的能力、更大的创造力 对放松的曲解 避免午后用脑 答案 智力中心:短时储存库 直接记忆的东西不在记忆中 请快速阅读“信息处理速度” 短时储存库是主动的工作储存库 处于解决问题的中心位置 有效的激活思维训练是对短时储存库的训练 答案 激活思维训练和群体游戏之间的一些细微差异 熟悉的游戏也适用于激活思维训练 哪些群体游戏特别适用于智力训练? 哪些游戏适用于个人进行智力训练? 答案 激活思维训练(MAT)的实施 并非故弄玄虚,而是真实可信的知识 科学性要求仔细认真,具有冒险精神 激活思维训练的根源 从不卫生的智力训练到智力训练长期计划 像对待药物一样进行了检验 需要智力训练的人超出我们的想象 答案 练习—练习—练习 结束语 参考文献

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