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【作 者】(德)希格弗里德·勒尔(SiegfriedLehrl)著;刘运阁译【丛书名】潜能21文库【形态项】159【出版项】贵阳:贵州人民出版社,2001.10【ISBN号】7-221-05562-9【中图法分类号】B842.3【原书定价】14.00【主题词】记忆术(学科:训练)记忆术【参考文献格式】(德)希格弗里德·勒尔(SiegfriedLehrl)著;刘运阁译.记忆力的训练日常生活、学习和工作中三个阶段的训练计划.贵阳:贵
封面
书名
版权
前言
目录前言
序言——帮助您尽快了解本书的重点
您首先选择实践还是理论?
活动的三个阶段
第一阶段:激活思维
第二阶段:获取信息
第三阶段:放松精神
答案
先做后学
由智力发育不良和智力衰退者组成的社会
用简单的方法提高智力水平
对智力训练的误解
智力训练的关键是什么?
激活思维训练(MAT)的关键是什么?
要想独立就要参与
答案
许多人的智力早已滞后于其应有的能力
例1:还在上中小学时智力就已经落后于同龄孩子
例2:循规蹈矩的成年人:25岁智力开始走下坡路
例3:“一直坚持下去”——在经营管理中成绩每况愈下
例4:认真对待退休者——小脑萎缩
人脑智力曲线
答案
所有人的智力都可以得到进一步的提高
研究表明:身体健康,智力相对低下
人脑不断发展
提高智力的其他内容
智力训练的其他好处:例如可以延长寿命
开始就要自我诊断
答案
怎样发现智力状态欠佳?
学识渊博者未必智力状态良好
听者注定被动
智力欠佳
手忙脚乱和健忘者自己并未清楚意识到
及时预防衰退的出现
答案
适当的紧张程度最重要:激活模式
紧张是有益的
高效所需的程度
中等程度为最佳激活程度
通过激活、通过激活思维训练(MAT)改善人的智力状态
答案
整体状态良好,包括身体状态
常吃多饮
药物对智力和记忆力同样有效
活动更易于思考
感官刺激:勿过冷、过热
勿过分高兴
自我调理:改善身心状态,提高智力水平
答 案
活动周期:由紧张到放松
您在研究本书过程中始终按照活动周期工作
周期的核心是“真正要从事的活动”
爱护大脑,使其长期具有更高的能力、更大的创造力
对放松的曲解
避免午后用脑
答案
智力中心:短时储存库
直接记忆的东西不在记忆中
请快速阅读“信息处理速度”
短时储存库是主动的工作储存库
处于解决问题的中心位置
有效的激活思维训练是对短时储存库的训练
答案
激活思维训练和群体游戏之间的一些细微差异
熟悉的游戏也适用于激活思维训练
哪些群体游戏特别适用于智力训练?
哪些游戏适用于个人进行智力训练?
答案
激活思维训练(MAT)的实施
并非故弄玄虚,而是真实可信的知识
科学性要求仔细认真,具有冒险精神
激活思维训练的根源
从不卫生的智力训练到智力训练长期计划
像对待药物一样进行了检验
需要智力训练的人超出我们的想象
答案
练习—练习—练习
结束语
参考文献
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