《_经络养生法》.ppt

《 312经络养生法》 ;人的寿命;平均期望寿命;镇海区平均期望寿命;体检结果。;心脑血管病和癌症高发;不良生活方式。;健康靠什么？;五类医生;靠医院 医院存在问题;靠药物; 靠手术;二、自然康复、健康靠自己;3、四个最好;健康新观念。;6、四大杀手，四亇朋友。;强身健体-312经络健身法;三亇穴位;腹式呼吸;下蹲运动;;;3个穴位;合谷穴取穴方法;按摩方法;合谷穴的按摩疗效;　内关穴的取穴和按摩 ;内关穴按摩疗效;足三里的取穴和按摩 ;按摩足三里穴的效果;全身气血通畅，祛病健身;　1种腹式呼吸 ;腹式呼吸;方法;腹式呼吸的锻炼对人有什么好处呢？ ;腹式呼吸好处;腹式呼吸好处;量力而行;　两条腿为主的体育锻炼 ;运动形式;下蹲是最好的腿部运动方式 ;双腿运动的作用和好处 ;　运动时间与强度 ;循序渐进，坚持不懈，坚之以恒。祝老同志们努力学习三一二经络锻练方法，健康长寿。 谢谢。