我学会了不再随便乱发脾气ww内容大纲.docVIP

生活事件教案 拜拜臭脾氣 示例概要 讓學生思考亂發脾氣會引致的後果，學習尊重別人，關愛別人，並讓學生反省自我控制脾氣的能力，從而學會理性及適當地宣洩情緒。 對象學習目標價值觀/ 態度 關愛、尊重他人、理性教學形式 及公民教育課教材教學時間 …） 你猜他為了什麼事情要發脾氣？（可能因為客人說他做的菜「唔好味」…） 從圖中所見，你猜他發脾氣時會有什麼行為？（可能會用鑊鏟打人…） 他所做的事會帶來什麼後果？（傷害別人，傷害自己…） 你也曾經發過脾氣嗎？有曾經試過像圖中廚師那樣情緒失控嗎？ (學生反省自己發脾氣時的情況 活動二：學生畫圖畫及與同學分享（15分鐘） 教學材料：工作紙【我發脾氣時的樣子】(附件二) 教師派發工作紙（附件二），學生自畫發脾氣的樣子 學生完成自畫發脾氣的樣子 教師提問一學生： 你發脾氣時的樣子是怎樣的？好看嗎？ 在什麼情況下你曾發脾氣（試舉一例）？ 發脾氣時，你做了什麼事情？ 發完脾氣後，問題能解決嗎？ 最後結果如何？ 得到這樣的結果，對你及他人有什麼影響？你有什麼 感受？ 與鄰座同學二人一組，互相觀看對方的圖畫，並與對方就以上的重點分享工作紙上的內容 教師邀請一至兩位學生向全班分享他們發脾氣的經歷，並給予適當的引導 (學生反省亂發脾氣會引致的後果 教師總結(5分鐘) 在日常生活中，我們可能會因一些事情的發生而有發脾氣的衝動。雖然發脾氣並不是什麼壞事，但若不好好控制，而任由它隨便發洩，便很可能會釀成大錯，對自己或他人身體/心靈上造成傷害，所以我們要學習尊重別人，關愛別人，了解自己發脾氣的原因及注意發洩的形式，學會好好控制及適當的宣洩自己的情緒。 活動三：教師指導學生紓解情緒的方法（15分鐘） 教學材料：報紙（學生預備）、參考資料【紓解情緒有妙法】（附件三） 教師向學生介紹多種方法（附件三），讓學生學習當想發脾氣時可以如何紓解自己的情緒 教師請學生嘗試提議其他可行的方法 教師與學生一起練習紓解情緒的方法 方法一：內心數字法（一起內心慢讀數字10、9、8…） 方法二：深深呼吸法（一起作深呼吸動作） 方法三：避開衝突法（學生練習說：「我現在很生氣，等我不生氣時再和你玩」、「你唔好再係咁，我覺得好嬲」、「我唔開心，我想喊一陣/我唔想講?住/我唔想做?住/我想靜一陣/請你行開D」…） 方法四：轉移目標法（學生可用卷起的報紙試打地下或書桌） 【＊教師提醒學生要小心進行這活動，以免學生把玩報紙，傷及自己或他人】 教師舉出以下例子（或邀請同學出例子），邀請同學示範利用以上其中一種適當的方法來控制自己容易發脾氣的情緒 例一：站起來答問題時，你被人笑，你會用何種方法來紓緩自己想發脾氣的情緒？（可用方法一、二或三） 例二：家人答應帶你到海洋公園遊玩，後來說太忙而要延期，你會用何種方法來紓緩自己想發脾氣的情緒？（可用方法一、二、三或四） (學習理性及適當地宣洩情緒 (明白亂發脾氣會對自己或他人造成傷害 (學習好好控制 自己的情緒 教師總結：（5分鐘） 在日常生活中，我們可能會因一些事情的發生而有發脾氣的衝動。雖然發脾氣並不是什麼壞事，但若不好好控制，而任由它隨便發洩，便很可能會釀成大錯，對自己或他人身體/心靈上造成傷害，所以我們要了解自己發脾氣的原因及注意發洩的方式，學會好好控制及適當的宣洩自己的情緒。 跟進活動 教學步驟 學習重點 活動四：情境處理【當我想發脾氣時】 教學材料：情境處理咭（附件四） （教師視乎需要，另外安排時間進行） 教師可預先將一套四款的情境處理咭（教師自行影印足夠數量）放入信封內，然後分發各小組 四人一組，每人輪流於信封內抽情境咭一張 按咭上的內容，選擇其中一個紓緩情緒的適當方法（曾經於活動三中學過的四種方法），並向同學示範 教師邀請一些學生向全班示範他們所選擇的方法，並給予適當的引導 (掌握適當地處理自己情緒的方法 附件一 附件二 【我發脾氣時的樣子】  附件三 【紓解情緒有妙法】 內心數字法： 以緩慢的速度讀數字10、9、8、7…… 深深呼吸法： 想像空氣中充滿了美味食物的香氣，做深呼吸動作，把這些美味的香氣像是要吸到身體裏面，然後把香氣慢慢的吐出來，這個深呼吸動作可以連續做五至八次，然後想像自己已享用了一頓豐富美味的晚餐。 避開衝突法： 當你好生氣，想發脾氣時，要避免與對方正面起衝突，最好暫時避開對方一下，可以說：「你唔好再係咁，我覺得好嬲」；或者說：「我而家心情唔好，我唔想玩，等我心情好D先同你玩」/「我而家唔開心，我唔想講?，請你行開D」；又或者可以離開現場一會兒（飲杯水，食D?），等心平氣和後，才解決問題。 轉移目標法： 有時候，當情緒太激烈時，可以到另外一個適合的地方（例如自己的睡房）盡情的大叫；到洗手間洗面冷靜一下；