林荣吉教授养生.pptx

林荣吉教授简介林荣吉（林中一）教授从美国回来，是台湾第一位培训师，是亚洲第一位培训师，具有30多年国际化的实战经验。 他是中华人民共和国商务部，国际商务官员远修学院特聘国外教授。 专攻企业总栽，养生及气功实操培训，同时也是一位有大爱的企业家，他归国把毕生经验献给祖国的教育培训事业。帮助企业家提高经营管理能力和学会科学的健康养生知识。气功大师林荣吉（林中一）养生精辟一、养生1、食物养生a、早餐要吃得好，中餐要吃得饱，晚餐要吃得少；b、早晨一杯水，洗肚子；C、平常多吃西红柿，小黄瓜；D、男女必须要吃的东西①、瘦肉 ②、海带 ③、海鱼 ④、茹类 ⑤、菌类 ⑥、红薯 ⑦、土豆二、运动养生A、每天作息时间表（1）早晨7：00起床（2）全身按摩（3）7：30－8：00早餐，8：00－9：00看新闻；（4）10：00－11：30小散步（5）12：00－12：30午餐（6）12：30－13：30午休（7）13：30－15：00读书（8）15：00－17：00大散步（9）18：00-18:30晚餐（10）20：00－21：00气功（11）21：00－22：00静座气功（12）22：30休息三、心情养生1、不烦不躁，心情保持平衡；2、不要大声说话，保持精力；3、不与人争吵；4、凡事跟人协调。四、吐纳养生(气功）五行七招十二式五行七招十二式b、七招（1）脚尖走路（2）脚跟走路（3）内八字走路（4）外八步走路（5）猫步走路（6）后退（倒着走）走路（7）正步走路五行七招十二式C、十二式猛虎出动鹰爪出击排山倒海撬山拔海双龙吐珠二虎扑狼拳打八卦野火冲天旋转乾坤神龙摆尾闲庭野鹤御气五行七招十二式B、智力保健C、精力储备?五、作息养生1、盘腿2、密宗作息六、按摩养生1、按摩头总部2、按摩胸部3、按摩手部4、按摩肚子5、按摩大腿6、按摩小腿7、按摩足掌?谢谢您！联系电话 Q：2248091540?