8 心理咨询师 基础心理学知识 精讲通关 张明昊 第六节 意识与注意（1）.pdf

心理咨询师 基础心理学知识 第六节 意识和注意 第一单元意识概述 一、意识 意识是在觉醒状态下的觉知 ：对外界对自身 直接经验 主观评判 作用：对身心系统统合、管理、调节。 二、无意识： 指个体没有觉察到的心理活动和心理过程。 • 刺激的无意识 • 行为的无意识 抓周 罗夏墨迹测验 （人格投射测验） 特殊的意识状态 • 睡眠 • 做梦 • 人的一生在睡眠中度过： 1/3 三、几种不同的意识形态 睡眠 α波：安静和休息状态 β波：清醒和警觉状态 Δ波：睡眠状态 睡眠的阶段：  第一阶段： 10’ 易惊醒  第二阶段： 20’ 难叫醒  第三阶段：40’ 出现波  第四阶段： 20’ 深度睡眠 快速眼动 ：5~10’做梦 每日总睡眠时间 • 婴儿 ~ 14 小时 • 少年 ~ 10 小时 • 成年 ~ 7.5 小时 • 老年 ~ 5.5 小时 睡眠与 自然规律 • 春，夏 ~ 晚睡早起 • 秋，冬 ~ 早睡晚起 • 午休 ~ 1 小时 头部朝向：南、北 睡眠的功能 梦的内容 • 上半夜 ~ 近事记忆 • 下半夜 ~ 远事记忆 • 黎明前 ~ 不着边际 （知觉多，印象深） • 体外环境 与 梦境 • 头面部喷洒水雾 → 大雨、海洋、河流 • 将物体压在前胸 → 临危、暴力、恐惧 • 缓慢移动小腿 → 被追赶、坠入深渊 • 噪音 or 乐音 → 情景&情绪 不同 性别 与 梦境 • 荒诞 • 竞争 • 生人 • 琐碎 • 亲密 • 熟人 特殊的意识状态 • 睡眠 • 做梦 梦 ~ 科学监测 • 脑电仪 • 眼动仪 科学解释：大脑的神经冲动——纯属偶然、毫无意义。 梦：正常现象，不妨碍人的休息。 作用：维持睡眠并保持警戒。 梦的特点： 不连续性 不协调性 不确定性 《由飞舞的蜜蜂引起的梦》 达利 梦的加工 ≈烹饪加工 梦剥夺的后果： • 记忆力下降 • 情绪低沉 • 影响健康 “鬼压床” 医学 梦魇 睡眠麻痹 文化 入静 元神出窍 • 正常发生率：25-40% • 反复发作率：3-6% • 诱因：体位、生理、心理 Freud 对梦的研究 • 梦 ~ 被压抑的需要、愿望、冲突的释放or 满足。 • 分析梦 ~ 潜意识 →意识化 （释梦）了解精神病的原因和治疗手段之一。 《囚犯的梦》 施温德 愿望 →梦境 →满足愿望