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第五章 中国健康心理学 主讲人：王禹琳 第五章 中国健康心理学 本章学习目标：让同学们通过了解中国的养生文化，在日常生活中运用这些所学的知识保健养生。 主讲章节：第三节和第四节（一、二节只做了解） 第一节 中国传统文化中的养生观 一、历代养生理论 养生包含有养身和养心两方面 中国养生家提出的各种健康养生观 1、形神统一 形体（身体）与精神（心）相互依赖，即保养形体，以促进心理健康，也要保养精神，促进身体健康 2、顺应自然 就是说要通过顺应自然规律来养形调神，促进养生，达到长寿的目的。 3、修德养心、身心供养 它是指良好的道德和性格是促进人体养生的必须条件 4、性命全修 修性是指清静养神；修命是指运用气功来养形 5、动静结合 是指保持恬淡平和的状态，以静制燥，结合定期适度运动，维持健康，促进养生。 6、阴阳平衡 阴阳对立统一的协调平衡使自然界的人体处于相对稳定的状态，成为人类生存和促进养生的必要条件 。 【例如：男女、美丑、强弱、明暗、天地、君臣、上下等，任何事物，皆分阴阳，统由阴阳组成。阴阳又对立统一，又分离又渗透，阴中有阳，阳中有阴，阳长阴消，阳消阴长。】 二、七情与养生 七情：喜怒忧思悲恐惊 三、中国文化中的迷信、忌讳与巫术及其批判 1、迷信阻碍了人们对客观世界的认识和改造，在医学领域里，他阻碍着对疾病的正确认识和治疗。