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幸福的方法（读后感） 廖先连 幸福的定义 幸福 意义 + 快乐 未来利益 当前利益 快乐与意义的自我评分 所做的事情 意义评分 快乐评分 做饭 80 90 读书 90 70 幸福四象限 未来利益 现在损害 未来损害 现在利益 设定幸福的目标 达到目标等于幸福 做自己真正想做的，减少不得不做的 快乐学习 沉浸体验，对于事物太困难，会有困惑；太简单，会感到乏味，能力与任务相对应，更容易沉浸其中，快乐学习。 改变观念，把学习工作当成是享受的特权，而不只是完成任务。 幸福工作 寻找使命感，工作本身就是目标，薪水固然重要，却更要看重责任 寻找MPS(意义meaning快乐pleasure优势strengths) 写作 政治 音乐 海读饪 航阅烹 孩子 幽默感 活力 意义 快乐 优势 爱自己和关爱他人 福幸 意善 幸福强心剂 几个钟头，几分钟，便可以为我们带来快乐 ，现在与未来的收获。比如，每天精心养殖花草、 每周到公园散步、或者写作...... 简化工作 对于工作过量，应认真思考，简化没有意义和不快乐的事，多一点时间让自己掌控，你就可以多一点时