《成长的烦恼》参考课件2.ppt

2.用一定的形式，把你心中的烦恼形象化。 烦恼是大海中的一滴水，但是它可以折射出太阳的光彩。 我的烦恼是鞋子中的一个沙粒，它虽然很小，却是我前行中的一大障碍。 我的烦恼就象夏天的骄阳，炽热下，我只好走在他人的阴影里，等等。 烦恼是大海中的一滴水，但是它可以折射出太阳的光彩。 我的烦恼就象夏天的骄阳，炽热下，我只好走在他人的阴影里。 若成长是一篇著作，那么烦恼便是藏在段落深处的错字；如果成长是一张白纸，那么烦恼便是附在背面的一个瑕疵。 “烦恼伴随着我们的成长接踵而至，不管我们小小的心田是否能承载得了这样的困惑。因为事实上我们每一个人都要承受，都要经历这样的日子。”我们不仅说出了自己的烦恼，也了解了他人的烦恼，而且能积极、乐观地面对生活。我们学会了体验生活，学会了为他人着想，学会了化解烦恼，相信我们的生活，我们的明天会更加灿烂，更加美好！ □普希金 假如生活欺骗了你， 不要悲伤，不要心急! 忧郁的日子里需要镇静： 相信吧，快乐的日子将会来临。 心儿永远向往着未来； 现在却常是忧郁。 一切都是瞬息， 一切都将会过去； 而那过去了的， 就会成为亲切的怀恋。 在自己的《成长日记》中，将今天的真心话，心中情，记下来。记下自己成长过程中烦恼或快乐的一笔，留下自己成长的足迹。 Company Logo Company Logo C o m p a n y LOGO Company Logo Company Logo Company Logo Company Logo Company Logo Company Logo Company Logo Company Logo Company Logo Company Logo Company Logo Company Logo 学海 拾贝 人生导航 成长的烦恼 小小少年，很少烦恼， 眼望四周阳光照小小少年，很少烦恼， 但愿永远这样好一年一年时间飞跑，小小少年转眼高随着年岁由小变大， 他的烦恼增加了 小小少年，很少烦恼， 无忧无虑乐淘淘但有一天，峰回路歧忧虑烦恼又来了一年一年时间飞跑小小少年转眼高随着年岁由小变大， 他的烦恼增加了 为什么烦恼之河永不断流？ 因为它的源头永不干涸 为什么它的源头永不干涸？ 因为它的源头在每个人的心里。 为什么快乐之河时断时续？ 因为它的源头很不稳定。 为什么它的源头不稳定? 因为它的源头在人心的更深处， 要流淌出心灵的束缚才能得到快乐。 要烦恼河断流吗？ 很简单，堵住心头的创伤。 要快乐河常流吗？ 很简单，排除心中的压抑。 让我们敞开心扉面对美好的生活吧！ 把心里最真诚的声音化为最动听的诗句 罗曼罗兰曾经说过：“人生是艰苦的，在不甘于平庸无俗的人，那是一场在孤独与静寂展开的斗争。” 当你无可奈何之时，是否能放松紧皱的双眉，向朋友坦言你的烦恼呢？现在就把你心底那份最纯真的感动说出来吧！ ①学业方面的烦恼 ②与同学朋友的交往 ③与父母亲的沟通 ④生活中的难题 ⑤自身形象问题 “当一份快乐跟别人一起分享时，它就变成了两份快乐；当一份烦恼跟别人共同分担时，它就成了一半的烦恼。” 请你为被烦恼所困扰的同学写一句赠言。 写的赠言可以是一首小诗，可以是哲理励志之言，可以是轻松幽默之语等。 伟大的名人和渺小的凡人一样，都会遭遇成长的烦恼。在失落绝望的时候，他们是如何重新找回生活的勇气，更坚强的面对生活之路的呢？ 让我们从他们的经历中获得些启示吧。 居里夫人 安徒生 贝多芬 张海迪 海伦凯勒 一、转移注意 当你心情糟糕的时候，不妨找一件其他 的事情来转移自己的注意力从来减轻痛苦的心情。 比如：听一首好听的音乐！ 请你唱一首与“烦恼”有关的歌。 轻轻敲醒沉睡的心灵慢慢张开你的眼睛看看忙碌的世界是否依然孤独的转个不停春风不解风情吹动少年的心让昨日脸上的泪痕随记忆风干了抬头寻找天空的翅膀候鸟出现它的影迹带来远处的饥荒无情的战火依然存在的消息 玉山白雪飘零燃烧少年的心使真情溶化成音符倾诉遥远的祝福唱出你的热情伸出你的双手让我拥抱着你的梦让我拥有你真心的面孔让我们的笑容充满着青春的骄傲为明天献出虔诚的祈祷 二、宣泄情感 可以通过宣泄情感法解除烦恼，如大哭、跑步、找伙伴倾诉……还可以通过转移注意力来减轻糟糕的心情。如听音乐、看电视、读笑话、出去散步…… 三、自我调节 自我放松法、自我暗示法、倾诉法、大哭或放歌法、音乐疗法、体育调整法、阅读法、系统脱敏法、向心理辅导老师等寻求帮助…… 四、交流沟通 可以多与父母老师沟通，通过相互沟通交流达到共同理解，从恶热结出烦恼等。