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智联招聘求职大讲堂之 快乐工作坊3 ：摆脱厌倦 讲师：左明华 日期：2012-10-12 讲师介绍 •左明华 •智联招聘网特邀职业规划专家 •新精英生涯高级职业规划师 •全球生涯教练（BCC ） • 中德舞动治疗师（二阶） •10年传播行业从业经历，关注积极心理学和艺术 治疗 课程简介 •你有周一综合症吗？ •谁说工作一定是痛苦的？ •我们能否创造属于自己的职业乐趣？ •面对职业中的各种情绪，我们应该如何应对它们， 重新夺回生命的掌控权？ •或许困住你的，不是周遭的环境，而是你内心的 心智模式。 •快乐工作坊，以积极心理学和教练技术为理论基 础，以职业规划咨询案例为实践验证。 《快乐工作坊》系列课程 2.战胜焦虑 8.创造更多 3.摆脱厌倦 的可能性 1.怎样工作 7.从抱怨者 更快乐？ 4.弥补失落 到掌控者 6.完美主义 5.如何面对 怎么办？ 不确定性？ 主要内容 •什么是厌倦？ •厌倦是如何产生的？ •如何摆脱厌倦？ Part1 ：什么是厌倦？ “该坚持还是该放弃？” 厌倦的来源 •低水平的工作 •重复的工作 •事务性的工作 •没有成就感的工作 •…… 厌倦带来的 •无聊感（没有意义） •无望感（失去希望） •对工作的抵触 •无法投入 •做事拖拉—— “不得不” •行动迟缓 •…… 厌倦 厌 倦 不喜欢 疲劳 厌倦：对某种活动失去兴趣,或感 到疲劳，不愿继续做。 Part2 ：厌倦是如何产生的？ 厌倦的本质 厌倦的本质 厌 倦 低水平 重复 Part3 ：如何摆脱厌倦？ 摆脱厌倦 厌 倦 提高挑战 变换花样 心流通道 成就感 提 高 挑 战 厌倦 案例：出纳 成长的三个区 焦虑区 成长区