大学生心理健康 第三讲 塑造健康人格 感受美好人生.pptVIP

上海体育学院 41、做作业或做一件事情，总比别人花的时间多。 42、喜欢运动量大的体育活动，或参加各种文艺活动。 43、不能很快地把注意力从一件事情转移到另一件事情上。 44、接受一个任务后，就希望把它迅速解决。 45、认为墨守成规比冒风险要强一些。 46、能够同时注意几件事物。 47、当我烦闷的时候，别人很难使我高兴。 48、爱看情节起伏跌宕、激动人心的小说。 49、对工作抱认真严谨、始终一贯的态度。 50、和周围人们的关系总是相处不好。 上海体育学院 51、喜欢复习学过的知识，重复做已经掌握的工作。 52、希望做变化大、花样多的工作。 53、小时候会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚。 54、别人说我“出语伤人”，可我并不觉得这样。 55、在体育活动中，常因反应慢而落后。 56、反应敏捷，头脑机智。 57、喜欢有条理而不甚麻烦的工作。 58、兴奋的事常使我失眠。 59、老师讲新概念，常常听不懂，但是弄懂以后就难忘记。 60、假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。 上海体育学院 胆汁质题号：2、6、9、14、17、21、27、31、36、38、42、48、50、54、58总分得分 多血质题号：4、8、11、16、19、23、25、29、34、40、44、46、52、56、60总分得分 粘液质题号：1、7、10、13、18、22、26、30、33、39、43、45、49、55、57总分得分 抑郁质题号：3、5、12、15、20、24、28、32、35、37、41、47、51、53、59总分得分 上海体育学院 如果某一种气质类型的得分明显地高出其他三种（均高了4分以上），则可定为该种气质。如果两种气质的得分接近（差异低于3分），而又明显地高于其他两种（高出4分以上），则可定为两种气质的混合型。如果三种气质的得分接近，但均高于第四种，则为三种气质的混合型。 三、健康人格的形成　　 1、和谐的人际关系 　　 2、良好的社会适应能力 　　 3、正确的自我意识和悦纳自我的生活态度　　 4、乐观向上的生活态度 　　 5、良好的情绪调控能力 ——视频《深藏不露》 四、大学生塑造健全人格的方法　　 1、从不同侧面了解自己的人格。 人格测量工具（16PF）、自我觉察、父母、别人　 2、接纳自我的人格　　 3、完善自我的人格　　 1）培养广泛的兴趣爱好。 2）从养成一个习惯开始。 3）培养挫折承受能力，增强心理弹性。 文艺青年眼里，我们是： 上海体育学院 　　 伪科学？ 实用心理学？ 抄袭？（荣格的DISC性格分析理论） 用自己独到的眼光和丰富的阅历颠覆了传统死板的性格分析理论教学 发展出一套完整的性格分析的实用工具 乐嘉：性格色彩学 看视频咯 上海体育学院 作业： 观看乐嘉《乐嘉-FPA性格色彩,洞察你真实的自己 》，并分别用乐嘉性格色彩中红、黄、蓝、绿不同性格色彩分析你自己及父母各属于什么样的颜色性格，并举出生活中在各自身上所发生的事件说明。 任务： 选出最有兴趣的10件事 把最有兴趣的事分类 计算黄、红、蓝、绿的数量 小测试 合作 发明 建设 写作 服务 编制预算 维护 包装 协调 总结 装配 拟定策略 团队建设 关联 领导 营销 谈判 人际交往 展示 开发 分类 说明 操作 解决冲突 审计 编辑 维修 分析 评审 故障排除 测试 采购 提问 检查 建议 解决问题 记录报道 销售 计算 创新 调查 盘存 沟通 指导 运输 研究 面谈 追踪 执教 预测 组织 动画画家 建筑师 汽车工程师 漫画家 化学工程师 广告管理 时尚设计 作曲家 电影制片人 艺术家 内景设计师 红色（想法） 体育点亮未来 律师（体育、商务、品牌） 体育营销 体育摄影 心理研究 软件设计师 演讲作家 电视脚本写作者 Web开发者 体育艺术 运动教练 运动经纪人 幼儿看护 消费者服务 专业运动医生 教师/教授 表演者 飞行服务员 基金发起人 执行人员 体育俱乐部管理者 黄色（人） 体育点亮未来 调解员 职业医师 裁判 公关人员 前台接待 招聘员 业务代表 导游 运动项目领袖 理疗师 健身中心管理者 考古 汽车经销商 木匠 厨师 计算机技术员 运动场电气工程师 农场主 发型设计师 园艺师 机修工 水管工 绿色（物） 体育点亮未来 雕刻家 焊接工 运动员训练 运动设施维护师 技术性的体育设施制造商 产品技术师 技术工程师 出纳 审计员 经纪人 经济学者 会议策划师 财务分析师 图书馆管理员 市场分析 法务助理 蓝色（数据） 体育点亮未来 程序员