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运动处方试题库1.pdf 39页

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运动处方试题库1
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《运动处方》试题库 《运动处方》试题库 《运动处方》试题库 《《运运动动处处方方》》试试题题库库 课程编号 课程名称:运动处方 总学时:36 总学分:2 实验学时:0 实验学分:0 适应专业:社会体育,体育表演 一、填空题(黑体四号,加粗) 一、填空题(黑体四号,加粗) 一一、、填填空空题题((黑黑体体四四号号,,加加粗粗)) 1、台阶指数计算公式是________________________。 2、评定运动强度的客观指标主要有________,________,________。 3、在GXT中,按照终止试验的标准分类,要求受试者达到VO 和PTHR的GXT称之为 2max ____________________。 4、 THR简易推算法中,利用心率储备推算靶心率的计算公式是_____________________。 5、脂蛋白中,LDL代表______________,HDL代表________________。 6、肌肉的运动按照肌肉用力程度分类,可分为___被动运动__________,_______助力运动 ______,_____主动运动________,____阻力运动_________。 7、最大强度、重复次数少的等长练习适合发展_____________。 8、牵张练习包括_____________和______________。 9、握力体重指数计算公式是__________________。 10、健康体适能中评定身体柔韧性素质主要是用__________________试验。 11、功能能力测定中,按照试验中负荷强度大小分类,可分为____________和 ____________ 。 12、PTHR推算中,100%PTHR=________________ 85%PTHR=_________________。 13、 二次负荷运动试验所需要测定的指标为________。 、 14、由热量消耗计算梅脱值时,已知运动消耗的热量E(kcal),运动持续时间T(min), 体重BW(kg),计算梅脱值的公式是____________________。 1 39/ 《运动处方》试题库 15、 冠心病的全称是__________________________。 16、肥胖分为________________、_______________和药物引起的肥胖3种。 17、_____________肥胖是减肥运动处方的适应症。 18、 当肌肉收缩时,肌肉张力增加,但肌肉长度没有明显变化,这样的收缩称为 _____________。 19、______________牵张练习为首选的柔韧性练习方法。 20、______________是机体内唯一降低血糖的激素。 21、______________是运动员在竞赛中,为了夺取最佳成绩所需要的体适能。 22、健康体适能包括______________,______________,______________,______________ 四个方面。 23、我国当前评价健康体适能的评价标准主要有______________,______________, ______________。 24、 健康体适能中___台阶试验__________是评定心肺耐力的主要测定方法。 25、______________体脂百分比 是评价身体成分的主要指标。 26、 耐力运动处方的应用范围,可以概括为____,____,____,____。 健身,预防,治 疗,康复。 27、 上下台阶的功率决定于___台阶的高度____和____上下台阶的频率____。 28、 ACSM推荐运动的热量消耗目标是,每天_____kcal。 29、根据测试时所使用的记功器不同,二次负荷试验分为___________,_____________

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