中医教你吃水果.ppt

我是什么体质 偏寒体质：手足冰冷，脸色苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，进空调房会觉得不适；? 偏热体质：夏天出汗多，口舌干燥、脸色发红，易烦躁，特别喜欢吃冷饮等冰凉的东西；? 寒性水果 凉性水果 平性水果 温性水果 热性水果 泡酒 樱桃酒：一个月后可吃，每天吃10个樱桃，既一次吃、也可分多次吃。对风湿性关节炎、手脚屈伸不利有明显止痛作用。樱桃吃完了以后，可以再补充进去。 做粥 桂圆粥：烧粥，一天一次，连吃一个月，对畏寒、胃不好的人有裨益。 做汤 龙眼鸡蛋汤：干龙眼肉10个，放到水里煮开，敲2个鸡蛋进去烧成汤，可再加点红糖，有温补气血和养胃之效。 做饮料 生梨银耳川贝汤：梨1个、银耳6克、川贝母3克，煮成汤当成饮料喝，可作为慢性咳嗽的辅助治疗方法。 做饮料 山楂饮：山楂60克，在铁锅里炒至微焦，加入红茶5克、生姜片3-5片，水煎半小时，如果没糖尿病的话可加点白糖，对治疗痢疾、腹泻有效。 做饮料 红糖山楂汁：山楂50克煎出汁，加红糖50克，对产后月经不清有作用。 做粥 葡萄粥：葡萄30克、米仁20克，大米60克，烧成粥，对慢性肾炎、浮肿、小便不利患者有好处 做饮料 猕猴桃合剂：猕猴桃30克，去皮、捣烂，放在一边；半边莲20克、白茅根20克，水煎100毫升后，和捣烂的猕猴桃搅拌在一起，对食道癌患者有一定帮助。 做饮料 橘茶饮：取稍大一些的橘子，挖个洞，塞进茶叶3克，再将橘子放到太阳下晒干后，即成了“橘茶”，保存起来。吃坏肚子、腹胀时，取一个橘茶出来煮水喝，既好喝又助消化。 做酱 草莓酱：草莓1000克，捣烂，加水用文火煎得很稠，加白糖250克，装瓶。每天吃3次，每次10毫升，对久病体虚患者有好处。 各类水果的食疗作用 杏子生津止咳、润肺定喘、润肠通便；杏仁偏苦，苦杏仁润肠通便的作用更明显； 梅子有收敛作用，可止咳、止泻、驱蛔虫； 中医教你吃水果 偏虚体质：精神比较萎靡、心悸气短，体格瘦小，容易疲劳，吃不下饭；? 偏实体质：容易发热，腹胀、烦躁、呼吸气粗等。 我能吃什么水果？ 水果怎么吃？ + + + 樱桃1000克 独活 50克 威灵仙30克 2-3斤50度以上的白酒 + + 干龙眼肉20个 莲子20克 糯米30克 + 干龙眼肉10个 鸡蛋 2个 + 红糖 少许 + 梨1个 银耳 6克 + 川贝母3克 + + 山楂 60克 红茶 5克 生姜片3-5片 + 山楂 50克 红糖 50克 葡萄 30克 + + 米仁 20克 大米 60克 猕猴桃30克 + + 半边莲20克 白茅根20克 + 草莓1000克 白糖250克 李子生津清热、对阴虚有痰热的病人效果较好，同时利尿，腹水病人吃李子可辅助排水 桃子含糖高、含铁高，可补气补血、生津润肠； 橄榄利咽、止咳、镇惊；橄榄汁可帮助长创面； 樱桃补气，病后体虚者吃一些有助于温补；有祛风湿、补血之效； 杨梅生津止渴、消食、醒酒、止呕，对创面有促进愈合作用； 荔枝补肝肾、健脾胃； 桂圆安心神、助眠、补气、补血，对失眠、产后虚弱者有裨益； 大枣健脾益胃、补气补血，建议寻常大小的一天吃七枚，非常大则三、五枚即可； 枇杷润肺、止咳； 梨生津、止咳、化痰、清热、降火；有些发热病人口干，喝点梨汁效果会很好，有些接受放疗的病人常觉得很干，喝梨汁甚至是梨皮水，效果比光喝白开水好； 苹果健脾益胃，具有双向调节作用——其收敛作用能帮助止泻，富含纤维素，能通便； 山楂消食、理气、化痰、降脂、散淤；需提醒的是有些人怕酸，吃山楂时加很多糖，则会弱化山楂的降脂作用，此外山楂对消化系统有一定的刺激；猕猴桃清热、止渴、通淋利尿、降胆固醇、降血脂，对高血压、心血管疾病有一定辅助治疗作用；其含糖量较低，对糖尿病人也适用； 香蕉清热凉血、生津止渴、润肠通便，对溃疡病有改善作用； 石榴生津止渴、杀虫（如蛔虫等），尤其石榴皮有止泻作用； 菠萝生津、和胃； 柿子润肺止渴、清热生津； 草莓润肺、养胃、补血、益气；糖尿病人也可吃； 芒果止呕、利尿、祛痰、止咳； 桑葚偏寒，可养血、滋阴、清热、补肝肾，对头昏、眼花、血虚者有裨益； 甘蔗清热、生津、润燥，对肺燥、胃燥尤其有效； 橙子清热、生津、行气、化瘀； 橘子生津止渴、和胃、利气； 西瓜清热、消暑、生津、止渴、利尿，西瓜汁对暑天发高热病人有帮助。 谢谢！