三下乡健康知识讲座.pptVIP

* 健康有一句格言：地位是 临时的，荣誉是过去的，钱财是身外的，健康才是自己的！ 为了能拥有一个健康的身体，保护自己和爱惜自己的身体就显得尤为重要。 人的寿命应该能达到100至175岁，为什么都没有达到呢？最主要一个原因就是我们不重视养生与保健，不懂的保健的知识。很多人死于无知，这很冤枉啊！ 看电视的隐患 专家表示，经常看电视不仅危害大，还会致癌。 日本最新进行的一项研究表明，电视机会产生高浓度的溴化二恶英和其他溴系有毒物质。这些剧毒化学物质主要是电视机内的阻燃物在高温时裂变，分解而产生的。 保健措施 看电视时，应该坐在电视的前方。 看完电视后，用温水清洗裸露的皮肤。 不要边看电视边吃饭，因为二恶英对食物有极强的吸附能力。 看电视时最好每隔1小时进行一次10分钟左右的通风换气，可有效降低可吸入颗粒物和溴化二恶英的浓度。 不良午睡习惯容易得颈椎病 因为埋着头会导致颈椎的曲度与正常睡觉时颈椎的曲度相反，肩颈部的肌肉也会因长时间保持一个非正常状态的姿势而僵硬，所以很容易患颈椎病。 而且长期压迫手臂和脸部，会影响正常血液循环，使两臂，脸部发麻甚至酸痛。 保健措施 对于没有条件中午在床上睡觉的，专家认为最好不要枕着胳膊埋头趴在桌子上睡觉。 就算时间再紧，也要睡午觉，而且午觉时间应该控制到30分钟之内，这样既可以精力充沛地进行下午的工作学习，又不会因为睡太久而影响晚上的入睡时间，这样工作学习会更有效率。