积极心理学在大学生职业生涯规划中起的作用.docVIP

精品论文 参考文献 积极心理学在大学生职业生涯规划中起的作用 张孝德（黑龙江农垦科技职业学院，黑龙江 哈尔滨 150431） 摘 要：近年来，我国的高职大学生就业现状不容乐观，在多个方面存在着令人不满意的地方，对社会的不满与不适应体现的尤为明显，严重阻碍了其长远的发展与社会整体素质的提升，美国心里学家塞里格曼等人提出了利用积极心理学促进大学生就业的规划，提高人类的积极品质，促进人类的生存和发展，不断地激发人的活力，开发人的智慧，促进人的能力和积极创造力，进而提高人们生活的质量。 关键词：积极心理学；大学生职业生涯；人类发展；生活质量 从积极心里学的研究层面来看，其主要分为主观、群体、个体三个层面，其具有不同的针对性，主观主要研究个体的主观体验，个体主要针对的是个人自身的特质发展，群体则主要针对的系统的完善，提高人们的责任感和职业道德。积极心理学可以帮助人们建立高品质的生活，可以实现人素质和生活品味的提高，是人类赖以生存的关键要素。 1 职业生涯规划的涵义 所谓的职业生涯规划我们可以很容易的理解，其是综合一切因素，尽可能的综合规划个人的未来和发展历程，考虑个人的兴趣、能力、价值以及可能得到的帮助和受到的阻力等等，期望自身可以在一个良好的环境下发展，而作为祖国的未来，社会的希望，大学生的职业生涯规划显得尤为重要。要想提高个人职业生涯规划的准确性，必须具备充分的理论知识的同时更要提高自身的综合素质，准备迎接未来的挑战。 2 积极心理学视角下的大学生职业生涯规划 从学生自身的角度来看，职业生涯规划关系到一个人是够可以一生顺利实现成功，同时也关系到一个人是否能够幸福的享受自己的生活，这就要求提高自身认识的积极性，实现良好的生活状态。 2.1强化积极的职业生涯自我认知，建立合理的职业价值体系。所谓职业生涯自我就是自我在其概念中的一种反应，是对职业生涯的选择和发展的认识，也是主体对涉及与自己职业生涯选择和职业生涯发展有关因素的认识，具体包括自身因素、自己所处的职业生涯环境、以及社会资源因素。首先，要对职业生涯中的自我有一番了解。其次，要接纳职业生涯中的自我进而实现自我的发展，这是个人职业生涯成功的关键。其中有一个重要的概念是职业生活中的价值观，这是在职业生活中表现出来的不同的价值取向，不同的职业具有不同的价值需求。当代大学生的发展需要积极向上的职业生涯自我认知就是要积极的进行探索，不断地发现自身的优势，兴趣以及自我能力，并对所生活的环境有一个充分的认识，对社会的就业形势有一个准确的预测，建立合理的价值体系，找到自我价值与社会价值的结合，促进自我价值的实现并且做出积极的探索和准备。 2.2形成正确的职业自我意识，提升生涯规划能力和自我调控能力。所谓的职业自我认识指的是个体对自身评价以及对自身与职业之间的关系的一种认识。首先就是自我评价，其中主要包括大学生对自我需要、兴趣、性格、能力、特长、价值观的了解和评价。自我评价必须客观真实且准确，正确的自我评价有利于大学生发掘自身的职业倾向性和适应性，从而进行准确的职业目标定位。其次是对职业匹配性的评价。所谓的职业匹配性即大学生对与自身相关的职业是否适合与否、匹配与否的认识。对职业匹配性的正确评价有利于大学生实现“我想干什么”的理想职业自我与“我能干什么”的现实职业自我之间的统一。 最后是自信，也就是说大学生必须对自身存在的能力与潜在的能力有一个客观而准确的评价，必须拥有良好的自信心，才能够实现乐观积极向上，不断地寻求发展的机遇，积极的进行探索，不断地接受新的挑战，不断地完善自我。 2.3积极主动参与课程学习，培养自己的职业生涯发展理念。从目前高校的发展现状来看，高校对高职院校学生的就业规划非常的重视，都会组织活动来进行课程的规划，根据预先设计好的团体活动，进行有价值的讨论，让学生充分认识到人生职业规划的重要性与可能遭遇的现实，了解自己的优点和限制，并能结合周围各种人力和物力资源，发挥个人潜能，规划个人近程和远程的人生蓝图，以实现自我理想，经营美好的人生。作为活动的参与者，更确切地应该是活动的主体，我们唯有主动积极参与进去，用心体验和思考，不断地的反省、发掘自己的长处、明了自己的兴趣，才能定出人生的方向，拥有一份“真正”属于自己的生涯规划设计；这一过程，也是自己的职业生涯理念不断发展与完善的过程。 3 如何利用积极心理学发展职业生涯规划 从上文的分析中我们已经清醒的意识到积极心理学对于大学生职业生涯规划的重要性，当代高校必须对此有一个良好的认识，寻求合适的教学手段来促进积极心理学效应在大学生职业生涯规划中作用的发挥。 3.1拓