肥胖与体重控制【精品-PPT】.ppt

第十章 肥胖与体重控制;;;;第一节 肥胖;（二）肥胖的危害;二、肥胖的诊断; 常用肥胖诊断标准如表10－8所示，其中体质指数（BMI）是体重（kg）/身高（m2）。1998年世界卫生组织（WHO）制定了肥胖诊断的推荐标准，将BMI大于25（kg/m2）定为超重，大于30（kg/m2）定为肥胖。;三、体成分估算方法;;Jackson、Pollock和Ward根据三个部位皮褶厚度建立了估算不同年龄和性别的人身体密度回归公式： 身体密度（男）＝1.1125025－0.001312（X1）＋0.0000055（X2）2－0.0002440（X2） 身体密度（女）＝1.089733－0.000924（X1）＋0.0000055（X2）2－0.0000979（X2） X1：男：胸部+肱三头肌+肩胛下角皮褶厚度（mm） 女：髂前上嵴＋肱三头肌＋腹部皮褶厚度（mm） X2：年龄（岁） 将估算的身体密度带入Siri预测公式： 体脂（％）＝（495/身体密度）－450; 张薇、徐冬青对国人资料进行了研究，初步建立了用皮褶厚度推算国人身体密度的回归方程。其公式如下： 身体密度（男）＝1.0991－0.0005×腹部－0.0004×肩胛下角－0.0005×大腿－0.0003×年龄 身体密度（女）＝1.0837－0.0004×肱三头肌 －0.0004×腹部－0.0004×大腿－0.0003×年龄将估算的身体密度带入Siri预测公式，计算出体脂％。;（二）围度法;; （四）水下称重法; （五）空气置换法：空气置换法的技术原理与水下称重法基本相同，只是水下称重法是通过水下称重求得人体的体积；而空气置换法通过人进入测试舱（BOB POD）前后舱内空气体积变化来计算人体体积。（如图）;（六）DEXA法 DEXA法最常用于研究领域和医疗机构，是一种直接评估身体成分的方法。其原理是应用两种能透过机体的不同能量的光子，在不同密度的组织中，其衰减光子能量的程度的不同。通过记录两种不同光子能量被不同组织衰减的程度即可计算出各种组织的含量。（如图）;第二节 运动与体重、体成分控制;二、体重、体成分控制方法及注意事项;第三节 肥胖与运动减肥;二、运动减肥;小结： 1.肥胖及其相关综合症严重危害人类健康，超重和肥胖也影响运动成绩的发挥。 2.肥胖与体重控制的问题应该倍受关注。 3.在掌握减肥健体运动处方制定原则的基础上，如何制定运动处方，指导运动防肥减肥实践。 ;思考题：;谢谢大家！;tUcE*nP7y#iJ1tUcE(nP7y#iJ1tVcE(nP7y#iK1tVcE(nP7z#iK1tVcE(oP7z#iK1tVdE(oP7z#iK2tVdE(oP7z!iK2tVdE(oQ7z!iK2tVdF(oQ7z!iK2uVdF(oQ7z!jK2uVdF(oQ8z!jK2uVdF)oQ8z!jL2uWdF)oQ8A!jL2uWdF)pQ8A!jL2uWeF)pQ8A!jL3uWeF)pQ8A$jL3uWeF)pR8A$jL3uWeG)pR8A$jL3vWeG)pR8A$kL3vWeG)pR9A$kL3vWeG-pR9A$kL3vXeG-pR9A$kM3vXeG-pR9B$kM3vXeG-qR9B$kM3vXfG-qR9B$kM4vXfG-qR9B%kM4vXfG-qS9B%kM4vXfH-qS9B%kM4wXfH-qS9B%lM4wXfH-qSaB%lM4wYfH+qSaB%lN4wYfH+qP7y#iJ1tUcE(nP7y#iK1tVcE(nP7z#iK1tVcE(oP7z#iK1tVdE(oP7z#iK2tVdE(oP7z!iK2tVdE(oQ7z!iK2tVdF(oQ7z!iK2uVdF(oQ7z!jK2uVdF(oQ8z!jK2uVdF)oQ8z!jK2uWdF)oQ8z!jL2uWdF)oQ8A!jL2uWdF)pQ8A!jL2uWeF)pQ8A!jL3uWeF)pQ8A$jL3uWeF)pR8A$jL3uWeG)pR8A$jL3vWeG)pR8A$kL3vWeG)pR9A$kL3vWeG-pR9A$kM3vXeG-pR9B$kM3vXeG-qR9B$kM3vXfG-qR9B$kM4vXfG-qR9B%kM4vXfG-qS9B%kM4vXfH-qS9B%kM4wXfH-qS9B%lM4wXfH-qSaB%lM4wXfH+qSaB%lM4wYfH+qSaB%lN4wYfH+qSaC%lN4wYfH+rSaC%lN4wYgH+rSaC%lN5wYgH+rSaClN5wYgH+rTaClN5wYgI+rTaClN5xYgI+rTaCmN5xYgI+rTbCmN5xZgI0rTbCmO5xZgI0rTbDmO5xZgI0sTbD