成功从心开始PPT.ppt

成功从心开始;;;;;;我们现在的心态;;阳光心态 快乐工作;采取那些行动？;一、自我和谐;“全心以赴”比“全力以赴”更重要;二、修正自己的认知观念;;（二）人人都有适应问题;;;;二、了解自己、接纳自己、建立合理的期待;1、正确认识他人和自己 古希腊哲学家苏格拉底：高贵和尊严，自卑和好强，精明和机敏，傲慢和粗俗，都能从静止或运动的面部表情和身体姿势上反映出来。 ;;您的第一印象是？;实际情形是;;数一数,上面有多少人图像?;;;;;;诸葛亮的识人术： 问之以是非而观其志，穷之以辞辩而观其变，咨之以计而观其识，告之以祸难而观其勇，醉之以酒而观其言，临之以利而观其廉，期之以事而观其信;《吕氏春秋.论人》：八观; 社会知觉中的偏见与管理;艾根（G.Egan）的SOLER模式;（2）晕轮效应（以点盖面）;近因效应是指对自己所熟悉的人，最近或者说最后所得到的印象最为深刻难忘，往往会改变人的看法。 原因： 不断有足够引起人注意的新信息提供 原有印象随时间推移而淡忘 回忆旧信息存在困难时，人们倾向于以新近信息为依据 要注意考察个体的一贯表现 ;（4）社会刻板印象;;（7）过分自信的偏见;;;; 气 质;1、胆汁质：脾气暴躁，好挑衅，易干冲动；态度直率热情，活动精力旺盛；反应迅速，智慧敏捷，但准确性差；情绪明显表露于外，但持续时间不长；他们的可塑性差，但兴趣较稳定。这种类型的显著特点是具有很高的兴奋性，因而在行为上表现出不匀衡性。 应注意向生气勃勃、勇敢顽强、勇于进取的优良特征发展，避免向任性、粗暴、狂妄自大方面发展的可能性。 这就要求注意控制激烈的反应，随时提醒自己遵守纪律，约束自己的任性行为，要求要严格一些。;2、多血质：活泼好动，乐观、急躁；不甘寂寞，善于交际，适应性强，智慧敏锐，但注意力易转移；情绪易于产生，也易于改变，体验不深刻，但明显外露；接受新事物容易，但印象不很深刻。这种类型的显著特点是具有很高的灵活性，容易适应变化的生活条件。 注意向活泼热情、灵活机智方向发展，避免轻浮散漫、放荡不羁、情绪变化多端、“朝三暮四”。 可多承担一些任务，注意动静结合，以保持积极状态，要求要严格。;3、粘液质：安静稳定，交际适度；不尚空谈，埋头苦干；反应缓慢，沉默寡言；善于克制自己，紧守信用，情绪不易外露；善于忍耐，坚持不懈，注意稳定，但又难于转移，有惰性且不够灵活。这种类型的显著特点是安静、均衡。 发展踏实、沉着冷静的优点，避免冷淡、迟缓固执等缺点。 可以承担持久而较多的任务，注意要有意识地适应新环境、灵活地执行任务。碰上困难和错误时，不要要求过急，要给予较多的思考时间。;4、抑郁质：行为孤僻，反应迟缓；多愁善感，情绪反应持续深刻，而不易外露，沉溺于内心体验，郁郁寡欢，在困难时优柔寡断，在危险时极度恐惧；具有很高的感受性，善于觉察到别人不易发觉的细小事物。这种类型的人其显著特点是具有高度的情绪易感性，因此易受挫折。;发扬思想敏锐、精细、想象丰富、情绪深刻的优点，克服多疑、孤僻、忧闷和怯懦的缺点。 对这种类型的人应给予更多的关怀和照顾，不要在公开场合批评他们。应注意培养自信心，在能够接受的范围内，有意识积极参加公开活动，以培养勇气。;*胆汁质; ;性格是一个人比较稳定的对现实的态度和习惯化了的行为方式。性格是有社会意义上的???坏之分的。;;三、感受快乐和幸福;应纠正一些错误观念;合理喧泄 ;;;;;适当控制;控制不良情绪的具体方法有： A，转移 广州日报的调查结果： 调查5409人，其缓解工作压力的途径为： 听音乐:2204人,40.75% 睡觉:1228人,22.7% 运动：745人，13.7% 泡吧:521人,9.63% 看书:421人,7.78% 其他:290人,5.36% 卡耐基的减忧四步骤方法；腹部呼吸法；深度放松法;;;;;;;;四、 增强个人能力;;;;;五、健康从心开始;;*;*;什么是心理健康;美国心理学家提出心理健康10条标准：;五、建立并妥善运用支持系统;;西奥多·罗斯福就曾说过：“成功的第一要素是懂得如何搞好人际关系。” 约翰·洛克菲勒说：“为了获得与人相处的本领，我愿意付出比天底下别的本领更大的代价。” 多项科学研究表明：无论你干哪一行，或从事何种职业或专业，学会了处理人际关系，你就在成功路上走了85%的路程，在个人幸福的路上走了99%的路程了。 ;