初念珍珠膏祛痘生活小习惯.pptx

初念珍珠膏祛痘生活小习惯;长痘痘对于每个爱美的女生来说都是很难熬的，自身的自信心也会大打折扣，甚至不愿意多出门，长痘痘原因很多，也跟日常的生活习惯有很大关系，长痘痘期间对周围的环境比较敏感，下面小编介绍日常如何对待烦人痘痘的小习惯。 ; 多喝水 每天早晨起来第一杯水很重要，要喝温水，大口大口的喝，这样可以起到清洁肠道的作用，一天要喝八杯水，除去日常的汤类，水果蔬菜中的水分，一天大概要喝2.5升左右水，睡觉之前不宜喝太多水，避免水肿形成眼袋。; 清晨一便 要把排便当成习惯，最好的排便时间是凌晨5-7点，大肠的排毒时间，会把一天的垃圾清除干净，长痘痘很多原因是体内积毒排不干净而形成垃圾，堆积在脸上。; 不要挤痘痘 长痘痘很多人都会想去挤掉它，这里建议大家绝对不可以用手挤掉痘痘的，痘痘生长于皮肤的毛孔之中，挤痘痘或多或少是对皮肤毛孔的损害，挤不干净也会适得其反，更严重，如果后期修复的不好，就会留下永久性的痘坑，太粗糙的毛巾也会损坏痘痘，最好的办法是用初念珍珠膏任其自然脱落，自然恢复。; 不要熬夜 每天十一点之前是肝脏的排毒时间，油性皮肤想要控制痘痘的生长，要在十一点之前入睡，如果不睡觉就会导致肝火过旺，体内积毒，形成更严重的痘痘。; 少玩电脑手机 电脑和手机都会产生辐射，对有痘痘的皮肤伤害比较大，少不了电脑手机的同学可以在电脑前放瓶植物，使用隔离霜，多喝点绿茶防辐射。; 定期清洁床上用具 床套，枕头要定期清洗，暴晒，大概是两周洗一次，否则会很容易滋生螨虫，睡觉时很容易感染。 ; 清洁头发 有痘痘的皮肤最好把头发绑起来，避免头发里的细菌与痘痘引起交叉感染。 ; 少吃上火的食物 长痘痘最好要戒掉平时的不良饮食习惯，少吃辛辣食物，少吃动物脂肪，少吃海腥食物，少吃糖类食物，多吃清淡食物，多喝水。 ; 多运动 长痘痘也有一部分原因是长期坐在电脑前，导致脂肪堆积，体内毒素长期推挤排不出来，建议有条件的同学吃完饭后多散步，不要一直坐着，多做一些有氧运动。 ; 好心情 长痘痘的同学要时刻保持好心情，痘???很容易捉摸人的情绪，好的心情有利于痘痘的恢复。 ;