枕头挑选方法 枕头选购技巧.pptxVIP

枕头是人们睡眠重要的工具，在夜晚睡觉时，枕头主要作用于人体的颈部，对于改善颈椎疲劳有极佳的作用，市场上还出现了众多养生枕、保健枕等。枕头的选;购应该依据每个人的生活习性及身体状况的不同进行选择。枕头选购有哪些注意要点呢？下面就为大家做个介绍，小编这里精心准备了一些知识，一起去看看吧;，希望对您有帮助！【枕头选购注意要点】一、高度枕头的高度与睡眠质量、身体健康部有关系。枕头太高，会使颈椎慢慢变形，颈部肌肉劳损，还可能使骨刺;形成。枕头低也不好，容易张口呼吸、打鼾，醒来后会出现头涨、烦躁、面部浮肿的情况。枕头的合适高度一般为10到15厘米，肩宽、体胖、脖子长的人的;枕头应略高一些。习惯仰睡的人。其枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度（握拳虎口向上的高度）相同为宜。而习惯侧睡的人，其枕头高度则应以压缩后与自;己一侧的肩宽一致为宜。二、填充物睡眠时，枕头几乎与人近距离地接触，因此枕头填充物的好坏对我们的健康有着很大的影响。1、自然环保的天然填充物。;相对于人造化学纤维，有些人更喜爱使用采用天然材料填充的枕头，尤其是老年人，较为偏爱这种类型的枕头。2、软硬适中的荞麦皮。这是最常见的枕头填充;物，它软硬适中、塑型和吸水性能都不错，也比较轻。缺点是弹性较差，而且头颈部活动时枕头有响声，对于易失眠的人来说，可能影响入睡。3、稻谷壳。比;荞麦皮的塑型和吸水性能更好，但会稍微重一些，人活动时也会有响声。