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江苏工业学院体育理论课教案 周次 8 课次 8 日期 任课教师 万岗 教学内容：1.散打运动概述 2. 散打基本技术 教学任务：1.使学生对散打有一定的了解。 2.使学生了对散打产生兴趣。 3.使学生了解散打知识。 教 学 内 容（讲稿）备注（包括：教学手段、时间分配、临时更改等） 一、对散打运动概述 二、武术散手竞赛规则对技术发展方向的影响 三、替学生解疑 一、对散打运动概述 散打运动技术简介 现代散打运动是指两人踢打摔等技法为基本素材，按照规定的场地、时间、条件进行徒打对拔格斗的一项运动。散打运动是一项较劲、斗智斗勇的激烈项目。散打基本技术包括实战姿势、步法、进攻技术、防守技术、返还技术等五个部分。在现代体育教育推动的基础上，通过锻炼可全面提高人体身体素质，同时更好的引导青少年加强对强身益智，陶冶情操,培养青少年具有不怕坚苦,努力拼搏的奋斗精神. 基 本 技 术 要 求 实战姿势 步法 拳法 腿法 摔法 防守法 组合连击 技 术 训 练 光知打人不懂招,打人一拳挨一脚,万般准备一旦无,千招会不如一招熟.技术训练是散打整个训练中的核心内容。技术水平的高低决定其运动成绩的优劣。良好的身体素质是掌握和提高散打技术的基础。而只有掌握了技术才能有效充分发挥其身体训练水二者互不条件。散打基础训练是指击打摔攻防动作的训练。目的使运动员熟练地掌握这些动作并能在实战中灵活自如地应用。　　原地练习：采用原地练习法重点体会要领，不断揣摩动作的线路顺序力点和身体姿势。练习时要自然放松，不要求快速其过度用力，复杂动作可分解练习，由慢到快，逐渐掌握动作的正确方法，不断提高动作质量。 　　综合步法练习：经过原地练习，基本上掌握了动作规范后要根据实战的需要结合相应的步法练习，提高攻击距离，以及防守机动性使技术与实战紧密联系，并使技术动作逐步达到协调准确，并对攻守对抗情况下利用技术打好基础。　　假设性练习：通过假设想象对打的攻防动作或所处状态而进行相应的进攻或防守反击的打法。做假想性徒打练习，进行假想性练习有一种身临其境面对敌打的实战状态并能提高反应能力动作速度培养战斗意志，掌握各种战斗的具体打法。　　 二、武术散手竞赛规则对技术发展方向的影响 历时十载的试行，散手在1989年成为国家正式竞赛项目。散手规则也经历了从无到有，不断修改完善的过程。从规则的修改变化中不难看出，技术的发展与竞赛规则的制约关系十分突出。规则是竞赛的准则和杠杆，具有导向作用，是技术发展方向的指南；技术的发展又促进规则的不断完善。 分 析 与 讨 论 得分部位及分值的变化，丰富了打法的技术含量 擂台的设制，促使战术呈灵活多变方向发展。 1996年规则的新变化 擂台的设制，促使战术呈灵活多变方向发展 1988年规则第六章，场地定为"高60厘米，长8米，宽8米的木台"。规则第三章第十三条得分标准，优势胜利第四款规定："一局比赛中将对方打或逼下擂台一次者，为该局胜方"。场地及这一条款的改动使赛场注入了活力，增加了竞技气氛，也促使运动员在如何利用场地，打出战术技巧等方面大动脑筋，否则将会“一失足(下台)成千古恨”。所以，在1988年、1989年以后的比赛中，一些优秀运动员已采用了“下擂战术”，有的是有意退避至台角，待对方猛扑时，“牵引对方下台”，有的是先将对方逼到台边，再实行强攻硬击战术，将对手逼打下擂。　　1990年规则在场地为擂台不变的前提下，在其补充规则中做如下修改：“一局比赛中一方下台两次，另一方为该局胜方”。这一改变是出于两个目的，一是给新手或平时无台练习者增加一次取胜的机会；二是有意识扭转一下个别人不顾一切往台下推的拙劣打法。 返回  1996年规则的新变化 1??优势胜利　　(1)增加了"在一局比赛中，先完成三个三分动作者　　(2)明文规定“一场比赛中，被重击强制读秒达三次，判对方为该场胜方”。2??得三分　　(1)鼓励