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高血压的症状 高血压发病缓慢，早期基本没有症状，多数人在体检时被发现。 有时有头晕、头痛、耳鸣、失眠、乏力等症状 症状的严重程度与血压的高低并不一致 治疗：定期运动、减轻体重、减少盐摄取量、药物治疗 糖尿病（DM）是一种常见的内分泌代谢性疾病。 基本病理：胰岛素分泌绝对或相对不足，或外周组织对胰岛素不敏感，引起以糖代谢紊乱为主，包括脂肪、蛋白质代谢紊乱的一种全身性疾病。 诊断标准 具有糖尿病症状，任意时间（一日内任何时间，无论上次进餐时间、量）血糖超过11.1mmol/L 空腹（至少8h内无任何热量摄入）血糖超过7.0mmol/L 葡萄糖耐量试验（OGTT）（清晨空腹，服75g无水葡萄糖）服糖后2小时超过11.1mmol/L PART4-2-4:糖尿病 血糖的控制目标： 空腹血糖 （mmol/L） 非空腹血糖（mmol/L） 糖化血红蛋白（%） 理想 4.4-6.1 4.4-8.0 ﹤6.5 良好 ≤7.0 ≤10? 6.5-7.0 差 ﹥7.0 ﹥10 ﹥7.0 控制饮食，调整饮食结构。 控制体重。 有计划地运动。 药物治疗。 定期检查血糖和尿糖。 糖友，请注意！！！ 体重指数=体重(千克)/身高(米)的平方 即BMI=Kg/m2 （18.5-23.9为正常，24者为超重，28为肥胖） 减肥应逐步进行，每周体重下降不要超过1Kg 健康饮食 适当运动 PART4-2-5:肥胖 PART4-3：冠心病的康复治疗 冠心病康复是指综合采用主动积极的身体、心理、行为和社会活动的训练与再训练，帮助患者缓解症状，改善心血管功能，在各方面达到理想状态，提高生活质量。同时强调积极干预冠心病危险因素，阻止或延缓疾病的发展过程，减轻残疾和减少再次发作的危险。 它涵盖了心绞痛、心肌梗塞、隐匿型冠心病、冠状动脉分流术后和冠状动脉腔内成型术后等。 PART4-3-1：康复流程 PART4-3-1：急性期康复 床上活动：平移，抗重，抗阻，日常生活 ? 呼吸训练：腹式呼吸，不憋气； ? 坐位训练：有依托坐（将枕头或被子放在身后，或将床头抬高）→无依托坐； ? 步行训练：床边站立（防体位性低血压，心电监护）→床边步行（心电监护）， 避免上肢高于心脏； 大便：保持大便通畅，尽早坐位大便； ? ? 上下楼：控制上楼速度；速度要缓慢 ? PART4-3-1：恢复期康复 活动内容 第一周 第二周 第三周 第四周 门诊宣教 1次 1次 1次 1次 散步 15min 20min 30min 30min*2次 厨房工作 5min 10min 10min*2次 10min*3次 看书或电视 15min*2次 20min*2次 30min*2次 30min*3次 降压舒心操 保健按摩学习 保健按摩*1次 保健按摩*2次 保健按摩*2次 缓慢上下楼 1层*2次 2层*2次 3层*1次 3层*2次 PART4-3-1：维持期康复 （1）适宜的运动方式 ①有氧运动是整个康复方案的核心 ②增加轻度的肌肉力量练习?? ③肌肉和关节的拉伸活动 （2）适宜的运动强度：主观运动强度（Borg指数） （3）运动时间、频率： （4）运动注意事项： （5）日常生活中的身体活动： 让我们为守护 健康而共同努力！ 模板来自于 * 模板来自于 * 模板来自于 / * 心脏知多少 徐州市中心医院 心肺康复科 Contents 目录 01 02 03 04 心脏一般知识 心脏传导系统及心律失常 心脏血供系统 冠心病的临床表现、危险因素及康复 PART1：心脏一般知识 位置：胸腔中，稍偏左 形状：倒置的梨子 大小：本人的拳头 心脏为具有内腔的肌肉泵 左、右心互不相通，“楼上、楼下”（即左心房与左心室、右心房与右心室）相通 心率:心脏每分钟跳动的次数 (次/分)。(受年龄、 性别、生理情况、运动习惯等影响) 正常安静状态:成人为60~100次/分，儿童为100~120次/分。 脉搏：心脏跳动 输出血液时引起 动脉血管壁的波动。一般，可反映心率数。（腕部和颈部的动脉搏动） 窦房结:本身具有自动节律性，可发放60~100次/分电冲动，心脏本身的“最高指挥中心”。将“指令”依次下传，使心房和心室按一定的顺序收缩和舒张。 传导系统的任何一个环节发生“故障”，心脏出现不规则跳动，医学上称为“心律失常”。 PART2：传导系统及心律失常 窦房节本身病变-