体育与健康论文：“目标检查训练”法提高个人速度跳绳成绩的实践与研究.docVIP

“目标检查训练”法提高个人速度跳绳成绩的实践与研究 摘要：在训练速度跳绳的几年里，本人抓住了学生主动参与和态度认真这两点，实践长真知，实践长智慧，实践并反思使中摸索出一个行而有效的比赛训练法——“目标检查训练”法。在鼓励和学生们努力下，收到特好训练效果。本文就“目标检查训练”法如何提高个人速度跳绳成绩进行实践与研究。 关键词： 目标检查训练 速度跳绳 自我裁判 运动训练学 1.研究目的 速度跳绳训练是非常枯燥的，积极性很难调动，所以训练效果也就难于提高，而运动训练是在教练员指导和运动员积极参与下，为不断保持或提高运动成绩而专门组织的教育过程。为解决以上问题，摸索出一个行而有效的比赛训练法，我找准学生自觉积极参与这个训练关键点， 结合成绩测试和检查，贯穿在训练的过程中，根据学生的个人能力和运动状态在练前设立的成绩目标，要求队员在练习中努力完成所设立的目标的“目标检查训练法”。 2.研究方法 2.1 文献资料法收集和查阅了有关教育学、学校体育学等相关领域的专著和文献资料作为本研究的研究基础。 2.2数理统计法 2周 88 87 82 80 80 82 88 86 80 76 75 3周 89 88 84 79 81 81 89 86 81