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如何有效地提高小学生的跳跃能力 摘要：跳跃是人体最基本的活动能力之一。学会最基本的跳跃方法，能有效提高学生的跳跃能力，从而增强学生的弹跳力，发展速度、灵敏、协调等身体素质，能有效发展学生的下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能，提高健康水平，培养学生勇敢、果断和克服困难等品质，有助于个性形成、心理素质的培养。在新课程标准的前提下，以“健康第一”为指导思想，有效地提高小学生的跳跃能力。 关键词：小学生　　跳跃　　跳跃能力 跳跃方法 研究目的 跳跃是人体在短时间、高强度神经活动和肌肉用力克服障碍的一种活动技能，小学生的身体正处在生长发育阶段，有效地提高小学生的跳跃能力能使他们的感觉功能得到加强，提高身体控制和集中用力，对发展协调性、灵敏性有很好的效果。跳跃对场地器材的要求不高，而且技术简单，锻炼效果好，对人的健康起到重要的作用，这些正是本文的研究目的。那么，怎样才能够有效地提高小学生的跳跃能力呢？ 2.研究方法 2.1文献资料研究法 通过查阅各种文献、资料，搜集各种能够有效提高小学生跳跃能力的方法。参考有关或相近的其他文章和作品多篇，为本研究奠定了一定的理论基础。,能够提高身体的灵活性和协调性,培养勇敢顽强的心理品质。练习方法：1、原地单脚跳20次,然后换另一条腿跳；2、走2－3步，单脚起跳，双脚落地；3、集体单腿向前跳8-10米,然后换腿返回；4、结合跳绳用单脚跳若干次,然后换另一