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《心理健康和咨询》 心理咨询的过程是咨询师以自己一个真实的生命在心理上体验另一个生命，协助其达到自我改变、自我发展的过程。这个过程既不单纯是一个认知过程，也不单纯是一个情感过程，而是咨询师全部人格投入的过程。 何谓心理健康？ 从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、道德、行为、人格完整和协调，能适应社会与社会保持同步。 心理健康的等级： 心理一般常态者 心理轻度失调者 心理严重病态者 第一章　绪论 第一节　现代社会与心理健康 一、现代社会生活的变迁与特点 1、专业分工细化，造成心理机能的偏面使用与发展； 2、人口密度增加，人际冲突增加； 3、家庭结构和功能发生变化，家庭稳定性下降； 4、教育片面化，忽视个性和谐发展； 5、人际直接交往减少，情感联系淡化； 6、价值观念多元化，价值冲突增加。 二、现代人面临的挑战 现代人的生存主题：适应和发展 现代人适应的特点与难题： （1）相对平衡期缩短，动态调整期变长； （2）选择的自由度增加，导致选择的焦虑和痛苦。 第二节　心理咨询的发展历史与现状 一、心理咨询在美国的发展过程 1、心理咨询的两个源头： 指导运动： 在学校系统中的发展；帕森斯（指导运动之父） 两个内容： 一是职业指导，二是改善学校教育。 心理卫生运动： 在社区的发展，主要为社区里出院后的精神病人提供治疗性咨询。 2、心理咨询的发展 20世纪30年代，咨询发展史上“测量的十年”。 20世纪40-50年代，指导运动向当代咨询转变（罗杰斯的重要贡献），心理咨询专业地位确立。 咨询专业完善学科组织建设， 咨询师的专业训练正规化， 咨询专业的地位最终获得学术界和社会确认 1946年，美国心理学会成立第17分会：咨询心理学分会 1951年，召开首次大规模的咨询心理学会议。 美国专业咨询发展的轨迹（见教材P27，表1-2）。 二、心理咨询在中国的发展 台湾： 20世纪50年代引进心理咨询，指导，辅导，分三个阶段： 萌芽生长期：20世纪50年代至1967年 体制建立期：1968-1990 推动发展期：1991至今 香港： 起步较晚，主要是社会工作者，分为学校和社区两大部分 大陆： 1916，清华大学率先实施职业辅导 1917，黄炎培等成立中华职业教育社 1936，成立中国心理卫生协会，1985恢复成立 今天的心理咨询是20世纪80年代以后重新引进的 第三节　心理咨询概述 一、心理咨询的定义与特点 （一）心理咨询的含义 　　心理咨询是运用心理学的知识、理论和技术，通过咨询师与来访者的协商、交谈和指导过程，提供可行性建议，针对正常人及轻度心理障碍者的各种适应和发展问题，帮助来访者进行探讨和研究，从而使其达到自立自强，增进健康水平和提高生活质量的目的。　　 1、心理咨询是一种人际帮助活动 　　在咨询过程中，咨询师依据一定理论、技术或创设一定的条件来影响来访者，帮助来访者以全面的方式思考、行事。帮助的过程实际上就是一种教育的过程和使来访者产生某种转变、促使他们成长的过程。 2、心理咨询是一个人际互动过程 　　心理咨询以民主的、建设性的人际关系为前提条件，强调咨访双方之间的真诚态度和互相信任、尊重，通过咨询师和来访者之间双向的信息交流而相互影响。 3、心理咨询重视个人发展的内在需求，重视发挥个人的自主精神和个别差异 　　心理咨询关心人的行为是否符合社会规范，也关心个人的合理需要是否得到满足，重视个人动机、情感、个性方面的发展，强调依靠个人自我探索来解决面临的问题，容纳并重视个人的独特性，最终使来访者达到最佳的发展水平。 心理咨询模式分析 1、来访者：是有或没有心理问题、愿意来求助、解决的是自己的问题，才是来访者。心理咨询要解决的是来访者的心理问题而不是解决具体的非心理问题。 2、心理咨询建立在来访者主动的基础上，只帮助主动来求助的人； 3、咨询师与来访者的关系：求与帮的关系，而且是先有求后有帮；是一种职业关系、时效关系、契约关系、平等关系。 4、避免双重关系； 5、自我保护：咨询师的手机号、家庭住址等不能给来访者。 （二）心理咨询与心理治疗 心理治疗与心理咨询没有本质区别，即在关系的性质上，在改变和学习过程中，在指导的理论上都是相似的。两者如果不完全相同，至少也是很相似的，如果有区别也是人为的，而非本质的。 心理咨询与心理治疗的共同性： 1、理论方法常常一致 2、目的都是促进人成长，或促使行为改变 3、条件都是建立在良好的人际关系上和改变自己的愿望与努力。 心理咨询与心理治疗的差异性 1．性质：以发展性咨询为主——以障碍性治疗为主； 2．内容：以疑惑、不适为主——以障碍、疾病为主； 3．程度：轻度的