阳光心态,情绪管理及压力调节-学员版PPT.ppt

阳光心态情绪调节及压力管理;21世纪压力时代;第一章 认识篇;什么是压力;压力的类型和特征;压力的内心根源;压力过载的影响;压力与动力;第二章 素质篇;身心健康的生活习惯;;压力与人格;A型人格：压力寻求型;B型人格：压力超脱型;C型人格：压力围绕型;坚韧型人格：压力耐受型;两种C型人格;习得性悲观与习得性乐观;非理性人格;;焦虑—反应型人格;压力应对的5R;1 自我接纳;2 监控内心对话;3 控制愤怒;4 情绪脱敏;理性思维训练;开放思维;压力调节方法;;20/80法则配置时间;终生学习;情商修炼;第三章 职场篇;工作压力;压力来源;压力临界点;工作压力管理;环境感受与压力;招聘甄选;;心理素质;新员工压力管理;*;人际关系与压力;人际关系脚本;人际沟通;领导方式与压力;工作面谈技巧;生涯规划与压力;职位说明书中注明 可轮换职位 可晋升职位 晋升之前应轮换的职位 如：部门经理开发线路图 销售部???道经理 营销部品牌经理 HR部流程经理 财务部预算经理;培训发展与压力;中层经理晋升前的培训;高层经理晋升前的培训;培训方法;文化归属与压力;员工心理援助计划(EAP) ;谢谢大家