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弯道跑教学教案 课的构思： 1、 本课基本部分采用“讨论－归纳－练习－评价－巩固”的学练流程，体现了学生为主体，教师主导的课改方向。 2、 充分激发学生的兴趣，努力营造轻松和谐的课堂气氛，使学生产生良好的情感体验。 3、 注重引导学生自主学习，使学生不仅要活动身体，还要开动脑筋，培养合作学习，探究学习，大胆创新的精神。 4、 明确树立“健康第一”的指导思想，注重德育渗透，同时体能上促进学生上下肢协调发展。 5、 课的准备部分针对体育班的特别要求和提高体能的需要，把体能训练切实贯穿于每一堂体育课上。 二、课时训练计划： 授课班级： 教师： 顺序 时间 教学内容 组织教法与要求 练习次数 练习 时间 准 备 部 分 9′ 一、课堂常规：　　 1、体育委员整队，检查人数，报告人数。　　 2、师生问好　　 3、宣布课的内容，并提出要求。　　 4、课堂常规检查，安排见习生。 二、热身游戏 喊数抱团 游戏方法略 三、徒手操 1 头部运动 2扩胸运动 3 体侧运动 4腹背运动 5弓步压腿 6 侧压腿 7 活动各关节 一、根据班级人数、性别、身高情况，站成列横队。 队形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ????? ▲（▲代表教师） 二、1组织：成一列纵队绕圆圈慢跑。老师喊数字，就几个学生抱成一团 2要求： （1）、游戏时没有按数抱团的人奖励俯卧撑2-3个 （2）、要在慢跑中进行 三、1组织：队形成体操队形散开 2要求：学生动作整齐，有朝气协调 5 9分 基 本 部 分 28 一．教师提问： 1、400米的跑道，弯道长，还是直道长？（弯道半径36米）。 2、什么叫向心力？（以抡起哨子为例提示学生）。 3、比赛中的摩托车在弯道上行进时有什么特点？ 4、通过准备活动的圆圈练习和平时直道上的跑步有何不同？弯道跑会出现什么现象？怎么克服？ 二．在学生回答的基础上总结弯道跑的技术要点 1讲解师范弯道跑 上体： 身体稍向内侧倾斜。　　 摆臂： 右臂后摆偏右后。前臂稍稍向左前，左臂摆动肘靠体侧，右臂摆幅大于左臂。　　 腿：右腿前摆膝稍向内。 左腿前摆膝稍向外。　　 脚：右脚前脚掌偏内侧。 左脚前脚掌偏外侧。 （弯道跑、弯道跑， 身体自然向左倒， 里脚外、外脚里， 脚掌用力蹬地跑； 里摆小、外摆大， 两臂协调配合好， 保你跑的成绩好） 2、 慢速弯道跑 3、 快速弯道跑 4、 直道进入弯道跑 5、 弯道跑进入直道 6、 完整弯道跑练习 7、 弯道跑比赛游戏 ?十字接力：全班分４个组站在十字线上，由每队排头持接力棒预备，教师发口令后立即起跑，等全队跑完后，由排头将棒举起，先举起者为胜方。 ? ? ? 7 体能练习： 上肢力量练习： 俯卧撑　? Xxxxxxxxxxxxxx ▲（▲代表教师） 2要求： 学生思想集中，看清听清要领，领悟技术动作。理解口诀。 组织：一路纵队沿操场弯道练习体会。 x x 要求：学生从慢跑到逐渐的全速跑，逐步体会身体姿态，摆臂，蹬地的各个技术动作。 组织：1、学生十字站队。 2、学生积极参与游戏，团结合作。 3、培养竞争意识。 4、体会弯道跑动作。 教法： 1、教师一讲解游戏要求、规则。 2、讲解示范。 要求： 跑圆时身体向内倾斜，维持好身体平衡，必须从外侧超人。 要求： 加强上肢力量，按动作要求按质量完成。 1 2 2 3 5 10 6 结 束 部 分 8 ? ?一 放松游戏：1慢跑一圈 2互背放松 二 小节本课 三 宣布下课，师生再见！ 组织：成列横队 队形：同上 要求：调动起学生学习的积极性。 教 学 小 结 1