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关注青春期心理 嘉兴市疾病预防控制中心　　俞慧芳 你看到了什么？ 感知的歧异 半杯水 调查结果显示： 初中生心理基本健康的比例82.9%，有异常心理问题倾向的比例14.2%，有严重心理行为问题的比例是2.9%。 一、对青少年心理问题的理解 障碍性问题 发展性问题 二、我国青少年的心理健康状况 　　　青少年时期是孩子身心迅速成长、自我意识和人格飞跃发展的关键阶段，容易出现各种心理、情绪问题。卫生部门近日公布的统计资料显示，我国约3.4亿17岁以下未成年人中，至少有3000万人存在各种学习、情绪、行为等方面的心理障碍，中小学生心理障碍发生率为21.6%至32%，青少年心理健康状况不容乐观。 　　心理问题是指人们心理上存在着某 些障碍和疾患及由此而产生的不良情绪 和行为 。　　 　　心理学家预言：21世纪，心理疾患 将成为人类一大祸害。中小学生心理健 康状况应引起教育各方面的关注重视。 中学生中比较普遍地存在的心理问题 　　1、自卑心理。 　　　　6、易怒。 　　2、抑郁心理。 　　　　7、逆反心理。 　　3、闭锁心理。 　　　　8、嫉妒心理。 　　4、焦虑异常心理 。　 　9、猜疑心理。 　　5、恐惧心理。 　　　　10、厌学心理。 三、青少年常见心理问题分类 四、青少年常见心理问题的原因分析 四、青少年常见心理问题的原因分析 2、学校因素 　　　主要有学校教育条件、学习条件、生活条件以及师生关系、同伴关系等。例如，校风学风不正、学习负担过重、教育方法不当、师生情感对立、同学关系不和谐等，都会使学生的心理压抑，精神紧张、焦虑，如不及时调适，就会造成心理失调，导致心理障碍。 四、青少年常见心理问题的原因分析 3、社会因素 　　社会生活中的种种不健康的思想、情感和行为，特别在当前，人与人之间的交往日益广泛，各种社会传媒的作用越来越大，生活紧张事件增多，矛盾、冲突、竞争加剧。所有这些现象都会加重学生的心理负担和内心矛盾，影响身心健康。 四、青少年常见心理问题的原因分析 　4、自身因素 　　　个体自身所具有的一种内在的、主观的因素，包括认知、情绪和个性等。如认知失调产生的认知矛盾、经常波动而消极的负性情绪状态，均易导致出现心理问题。特殊人格特征往往是导致相应精神疾病，特别是神经官能症的发病基础。 （一）营造利于中小学生心理健康的环境。 （二）提高教师的心理健康教育辅导能力和素质。 五、青少年心理问题辅导对策 （一） 学习压力 　　 1、产生学习压力的原因 来自于社会的压力 、升学的、择业的等 来自于教育体制 来自于环境压力 来自于自身压力 五、青少年心理问题辅导对策 人际关系是学生之间相互理解、融洽合作、共同进步的桥梁，也是现代人最基本的需要之一。人际关系问题是学生产生心理健康问题的第二大主因。 学生的人际关系主要涉及：亲子关系、师生关系和同伴关系等方面。 在人际关系方面，心理健康的学生能够了解彼此的权利与义务，能客观地了解他人，关心他人，与他人进行积极的沟通，并能保持自身人格的完整性。 五、青少年心理问题辅导对策 五、青少年心理问题辅导对策 六、快乐的学习 使我们获得了知识和本领； 在学习中，通过克服困难、锻炼意志、增长才干，使我们变得更聪明、机智，在各方面都有所收获。 怎样学习? 懒：心束负，心被束缚了。 如何把心调动起来，也就是激发学习动力，学习动力来自于：信念、目标、兴趣、爱好、好奇心、被承认、被赞赏，成功的体念，责任感等。 其实掌握了一定的学习方式，养成了良好的学习习惯，读书也是很轻松的。 怎样科学用脑? 要有规律的生活和学习，让大脑得到充分的休息：人体各部分的活动，是由大脑的不同部位分管的。（适时地进行轮换、交替）。 例如：朗读、背诵、阅读、做作业和休息交替进行，可使大脑充分发挥作用，同时又可通过轮换、交替而获得充分的休息。 每天固定的时间安排：如早上起床和晚上睡觉的时间；早、午、晚三餐的时间；上课和做作业的时间；体育锻炼的时间；看电视或其他娱乐活动的时间等等。各种活动都按一定的顺序。天天如此，这样有节奏的生活规律有助于形成一种定型化的条件反射系统。就可以大大节省我们的脑力和体力的消耗情况，而且可以提高功效。 大脑要有合理的营养和充足的氧气： 人脑十分娇嫩，虽然它只占体重的2％，却需要用全身15—20％血液来滋养，需要消耗全身